НОВОСТИ / РОССИЯДетский психолог рассказала, как избежать слёз 1 Сентября. Life.ru делится секретами успешной подготовки первоклассника к школе.
Скоро сентябрь, а вместе с ним — волнительный момент для тысяч семей. Первое сентября может стать подлинным праздником для ребёнка, а может превратиться в день слёз и истерик. Всё зависит от того, как родители подготовят своё чадо к новому этапу жизни. Мы поговорили с детским психологом, специалист поделился проверенными секретами успешной адаптации. Оказывается, начинать готовиться нужно заранее — и речь идёт не только о покупке формы и рюкзака.
Перестройка режима — основа спокойного перехода.
«В подготовке детей к началу учебного года, конечно, существуют специальные секретики, которые помогут сделать 1 сентября радостным днём без слез», — объясняет детский психолог и сказкотерапевт Дарья Дугенцова. Самый важный из них — режим дня. За несколько недель до школы начните постепенно сдвигать расписание ребёнка к тому ритму, который будет у него во время учёбы. Если всё лето малыш просыпался в десять утра, а теперь ему нужно вставать в семь — резкий переход станет подлинным шоком для организма. Постепенно передвигайте время подъёма и отбоя на 15−20 минут каждые несколько дней. То же самое касается времени приёмов пищи и дневного отдыха. Первоклассник не знает, что такое школьная система, поэтому заранее сделанные привычки помогут ему ощущать себя увереннее в новой обстановке. Даже если ваш ребёнок уже ходил в школу, режимность поможет избежать стресса после летних каникул.
Школьное меню дома — избежать пищевых неприятностей.
Представьте себе ситуацию: дома ребёнок привык к авокадо-тостам и смузи, а в школьной столовой ему предлагают гречневую кашу с котлетой. Результат предсказуем — недовольный первоклассник, который отказывается от еды и остаётся голодным до вечера. Чтобы избежать таких сюрпризов, за месяц до школы постепенно вводите в домашний рацион простые блюда, которые обычно готовят в школьных столовых. Каши, супы, котлеты, макароны с сыром — пусть эта еда станет привычной для ребёнка ещё дома. Если у вас особые кулинарные предпочтения, начните аккуратно их менять в пользу более традиционных блюд. Голодный ребёнок не сможет сосредоточиться на учёбе, а проблемы с питанием могут стать дополнительным источником стресса и в без того сложный период адаптации.
Сказки про школу — мягкий способ узнать страхи.
Детские книги и мультфильмы про школу — отличный инструмент для подготовки к новому этапу жизни. После просмотра или чтения обязательно обсудите с ребёнком увиденное или прочитанное. Задавайте открытые вопросы: «А как ты думаешь, что чувствовал главный герой?», «Чем школа из сказки похожа на настоящую?», «А ты как представляешь свою школу?». Такие разговоры, со слов детского психолога, помогут вам понять, какие у ребёнка есть страхи или неправильные представления о школе, и мягко их скорректировать. ...