Использование смартфона в постели повышает риск бессоницы

Как свидетельствует исследование норвежских ученых, просмотр «рилсов» и «тиктоков» в кровати может увеличить риск бессонницы на 59%. К такому выводу эксперты пришли после анализа данных 45 202 студентов, принявших участие в исследовании. Ученые также отмечают, что ночные сессии в смартфонах в среднем сокращают общее время сна на 24 минуты.

Читать далее…