Как не «сгореть»? Что делать, если истощены физически и эмоционально?

Чувствую себя полностью опустошенной – нет вообще никаких сил. Беглый поиск информации подсказал, что это похоже на эмоциональное выгорание. А как с ним бороться? Что поможет вновь обрести равновесие?