Как справиться с постоянным страхом заболеть?

С возрастом постоянно начала переживать о том, что серьезно заболею. Хочется беречь себя ради детей и внуков, поэтому постоянно сдаю анализы, хожу по врачам, хоть это и занимает много времени и сил. Дочка считает, что я напрасно паникую.