День леса: Челябинский городской бор – здравница в центре мегаполиса

ЧЕЛ ТВ 4 часов назад 13

Челябинский городской бор – здравница в центре мегаполиса

15 сентября отмечается День леса. Челябинский городской бор — реликтовый памятник природы. Редакция cheltv.ru собрала интересные факты об этой природной достопримечательности и пользе прогулок в лесу.

Челябинский городской бор раскинулся в западной части города. Его протяженность составляет около 5,5 километров, а ширина — примерно 2 километра. Общая площадь лесного массива около 12 гектаров. Основу бора составляют сосны, березы, осины и ольха. Дополнительно в состав древостоя введены тополя, клены, рябины, карагач, лиственницы и дубы.

Интересные факты

Лес на этой территории родился много миллионов лет назад, как только отступил гигантский ледник, в течение долгого времени скрывавший под собой практически весь Урал.

В пределах бора находятся несколько родников, славящихся своими целебными свойствами, а также две рукотворные пещеры в северо-западной части массива, оставшиеся после разработок старой каменоломни. Протяженность пещер составляет около трех метров, они пролегают в толще розового крупнозернистого гранита.

Доминирующей высотой в бору является гора Монахи. Согласно предположениям ряда историков, в этих местах некогда селились православные отшельники, что и подарило горе ее название.

Ценность этого лесного массива была официально подтверждена в 1969 году, когда решением областных властей он был объявлен памятником природы, что обеспечило ему государственную защиту.

Среди обитателей бора можно встретить зайца-беляка, белок, сусликов, лесных и летучих мышей. Кроме того, здесь гнездится самая маленькая птичка Урала — королек желтоголовый, которого часто называют "уральским колибри". Эти птицы предпочитают селиться на участках с густым сосновым подростом и кустарником.

Челябинский городской бор — не просто место для отдыха, но и настоящий природный целитель.

5 причин пользы прогулок в лесу

Укрепление иммунитета и борьба с вирусами

Лесные прогулки активизируют выработку иммунных клеток, которые эффективно борются с вирусными инфекциями. Фитонциды, выделяемые деревьями, особенно в хвойном лесу, способны уничтожать болезнетворные бактерии, включая возбудителей коклюша и туберкулеза. В молодом хвойном лесу воздух практически стерилен благодаря повышенной концентрации этих полезных веществ.

Оздоровление дыхательной системы

Лесной воздух содержит более 200 полезных веществ и соединений, которых нет в городе. Эфирные масла хвойных деревьев помогают при ОРВИ и заболеваниях органов дыхания, а аэроионы (воздушные витамины) улучшают работу легких и насыщают кровь кислородом.

Улучшение работы сердца и сосудов

Прогулки по пересеченной местности — отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы. Ходьба по лесным тропам: нормализует пульс, улучшает сердечный ритм, укрепляет сосуды, стабилизирует давление.

Психологическая разгрузка и снятие стресса

Тишина леса, шелест листвы и пение птиц оказывают успокаивающее действие. Исследования показывают, что даже 30-минутная прогулка снижает уровень стресса и тревожности, улучшает качество сна и повышает работоспособность.

Физическая активность и укрепление мышц

Лесные тропы — природный тренажерный зал. Неровный рельеф тренирует разные группы мышц. Ходьба по мягкому грунту укрепляет суставы. Пересеченная местность улучшает координацию. Физическая активность на свежем воздухе повышает общий тонус организма

Регулярные прогулки по лесу — это не просто отдых, а настоящая терапия, которая помогает сохранить здоровье, улучшить самочувствие и повысить качество жизни. Попробуйте включить лесные прогулки в свой еженедельный график для достижения максимального эффекта.

Челябинский городской бор — это не просто "легкие города", а настоящая природная здравница, доступная каждому жителю мегаполиса. Регулярные визиты в этот уникальный природный оазис — простой и бесплатный способ укрепить здоровье и улучшить настроение.

Стоит отметить, что Челябинск является единственным в России мегаполисом, в центре которого располагается полноценный лес.