Солнцезащита от А до Я: все, что нужно знать об уходе за кожей летом

ЧЕЛ ТВ 11 часов назад 12

все, что нужно знать об уходе за кожей летом

Лето — самое долгожданное время года, наполненное теплом, ярким светом и возможностью отдыхать на свежем воздухе. Однако вместе с радостью летних дней приходит палящая жара, которая негативно сказывается на состоянии кожи. Поэтому важно знать, как правильно защитить себя от перегрева и солнечных ожогов, чтобы лето приносило только положительные эмоции.

Что такое УФ-лучи, и как они влияют на человека

Ультрафиолетовое (УФ) излучение — это вид энергии, который исходит от Солнца и достигает нашей планеты в составе светового спектра.

Мы не способны видеть и чувствовать УФ-лучи, которые в свое время оказывают мощнейшее воздействие на нашу кожу. УФ-излучение имеет три вида: UVA, UVB и UVC-лучи. Опасаться стоит лишь первых двух вариантов, поскольку только они достигают поверхности Земли и оказывают большое влияние на организм человека. Но как именно?

UVA-лучи. Эти лучи имеют длину волны в диапазоне от 320 до 400 Нанометра (нм) (около 95% всего УФ-излучения). Они способны проникать сквозь оконные и автомобильные стекла. Этот тип лучей попадает глубоко в кожу, тем самым ускоряя ее старение, вызывая появление морщин, дряблость и изменение овала лица. UVA могут вызывать повышенную чувствительность к солнечному свету, которая выражается в виде покраснения, зуда и других признаков фотодерматита. Кроме того, избыточное воздействие этого вида лучей связывают с некоторыми видами онкологических заболеваний.

UVB-лучи. Этот вид имеет длину волны от 280 до 320 нм (около 5% всего УФ-излучения). UVB-лучи не способны просачиваться через оконные и автомобильные стекла. Они воздействуют исключительно на верхний слой кожи. Именно UVB запускает в нашей коже синтез меланина — пигмента, придающего ей загорелый тон. Этот вид лучей имеет агрессивное воздействие, поэтому отсутствие правильной защиты от солнца может привести к образованию сильных болезненных ожогов.

Способы защиты от солнца

Используйте солнцезащитные средства с SPF 30+. Наносить крем необходимо за 20-30 минут до выхода на солнце, не забывая о самых открытых участках кожи: лице, шее, руках и ногах. Обновлять защиту рекомендуют каждые 3 часа, а также после купания или активного потоотделения.
Старайтесь не находиться на открытом солнце в период с 10 утра до 4 вечера, когда УФ-излучение наиболее интенсивно.
Надевайте одежду из легких и дышащих тканей, которая максимально закрывает кожу. Помимо этого не забывайте о головном уборе и солнцезащитных очках.
Поддерживайте водный баланс (не менее 2 литров воды в день), чтобы избежать обезвоживания кожи и организма в целом.
После пребывания на солнце используйте увлажняющие кремы и лосьоны, чтобы предотвратить сухость кожи. Стоит выбирать средства, которые быстро впитываются и не оставляют ощущения липкости.
Категорически запрещено использовать агрессивные процедуры — глубокий пилинг, лазерное омоложение и т.п. Они могут сделать вашу кожу летом в разы чувствительнее.