НОВОСТИ / РОССИЯПредставьте: 8 км бега, перемежающихся 8 функциональными упражнениями — греблей, толканием саней, берпи и бросками мяча. Это Hyrox — новейшая дисциплина, покорившая 12 000 участников только в Париже и 46 000 по Франции. Созданный в 2017 году организатором Ironman, этот формат сочетает кардио и силовую нагрузку, оставаясь доступным даже для новичков.
Почему все помешались на Hyrox?
"Hyrox — это про преодоление себя. Финишируешь и сразу хочешь улучшить время".
"Это ответ на запрос общества на полезное, выносливое тело и социализацию".
"Тренирует всё тело + снижает стресс. Но после 35 лет нужен чек-ап".
Подготовка: 3-4 месяца базового бега + силовые.
Где тренироваться: В любом зале с кардио и силовыми тренажёрами.