НОВОСТИ / РОССИЯЛюди стали жить дольше, но преимущественно это относится к женщинам. В РФ существует значительный разрыв между ожидаемой продолжительностью жизни мужчин и женщин, составляющий целое десятилетие. Основные факторы, которые снижают продолжительность жизни мужчин, включают в себя такие негативные привычки, как злоупотребление алкоголем, курение, нездоровое питание и невнимание к своему здоровью. Интересно отметить, что даже семейная жизнь не всегда способствует долголетию. Исследования показывают, что для мужчин брак может удлинить жизнь, тогда как для женщин он оказывает противоположное действие.
Важность изучения этих факторов подчеркивает необходимость комплексного подхода. Диетолог Нурия Дианова поделилась с корреспондентом Общественной Службы Новостей своим мнением о влиянии питания на мужское здоровье, особенно акцентировав внимание на белке.
По ее словам, американское исследование, опубликованное в 2024 году, сравнивало влияние различных видов белка на здоровье в старшем возрасте. Хотя в этом эксперименте участовавли женщины-медсестры, его результаты могут быть применены и к мужчинам. Ученые выяснили, что высокое потребление общего и животного белка увеличивало риск хронических заболеваний, тогда как увеличение потребления молочного и растительного белка повышало шансы на здоровое старение на 14% и 38% соответственно. Также отмечено, что растительный белок положительно влияет на работоспособность и психическое здоровье.
Дианова призывает к более широкому использованию растительных белков в рационе мужчин. Она подчеркивает важность осведомленности о «белках здоровья» и их включении в меню для снижения заболеваемости и повышения шансов на долгую и здоровую жизнь. В число этих продуктов входят: