Диетолог Волкова: после 40 лет следует исключить ультрапереработанную пищу

Галина Волкова, врач терапевт-диетолог, рассказал о том, что гражданам в возрасте старше 40 лет рекомендуется отказаться от ультрапереработанной пищи, по причине того, что она содержит большое количество сахара и добавок, которые оказывают негативное влияние на организм в целом, об этом пишут РИА Новости.

Врач рекомендует исключить продукты питания, которые перерабатываются на заводах в крупных масштабах, а также в которые добавляются консерванты.

Вместо ультрапереработанных продуктов питания Волкова рекомендует употреблять больше белковой пищи, так как в возрасте старше 35 лет в организме происходит процесс, который ведет к потере мышечной массы. Также рекомендуется ежедневно съедать минимум 500 грамм фруктов и овощей.

Стоит помнить о том, что только правильное питание и здоровый образ жизни способны улучшить качество жизни.