НОВОСТИ / РОССИЯИзвестный спортсмен, обладатель титула чемпиона мира по зимнему плаванию и педагог высшей категории Марк Мордовцев рассказал псковичам, кому лучше не заниматься плаванием.
«Людей, которым противопоказано плавание, немного. Если есть аллергия на хлор, нужно проконсультироваться с врачом и тренером — иногда достаточно выбрать бассейн с другим способом очистки воды.
Не стоит ходить в бассейн при инфекциях или кожных заболеваниях, которые могут передаваться другим. А также после недавно перенесенных заболеваний, когда организм ослаблен.
Хочу подчеркнуть, что очень важно заниматься плаванием с тренером. Многие думают, что могут научиться сами, но неправильная техника может принести больше вреда, чем пользы. Например, я часто вижу, как люди плывут с постоянно поднятой головой — из-за этого напрягается шея, перенапрягаются мышцы верхней части спины, искривляется положение позвоночника. Всё это приводит к головным болям, а со временем могут начаться проблемы с шеей и спиной.
Очень важно учиться правильно опускать голову под воду, делать выдох именно под воду и соблюдать правильное положение тела. Это не только помогает плавать легче и эффективнее, но и защищает здоровье. С тренером человек быстрее осваивает правильную технику, и плавание начинает приносить настоящую пользу организму.
Подводя итог, хочу сказать с полной уверенностью, что нет людей, которых невозможно научить плавать — каждого человека, вне зависимости от возраста и уровня страха, можно постепенно научить ощущать себя уверенно на воде и освоить плавание», - рассказал Марк.