Какие упражнения помогут избавиться от подавленности и апатии. Инфографика

Регулярные упражнения также помогают улучшить сон, снизить тревожность и переключить внимание с негативных навязчивых мыслей на процесс движения, что способствует эмоциональной разрядке.