Эндокринолог Елена Островская из Европейского Медицинского Центра (EMC) обратила внимание на необходимость богатого белками и полезными жирами завтрака. Специалист по превентивной и anti-age медицине подчеркнула, что белки животного происхождения обладают более высоким индексом насыщения и являются полноценным источником аминокислот. Для обогащения завтрака полезными жирами она рекомендовала добавлять авокадо, морскую рыбу, такую как слабосолёный лосось, или немного орехов. Полезным также будет использование растительных масел, например, в составе утреннего салата.
Эндокринолог Островская раскрыла секрет здорового завтрака
РИДУС
2 часов назад
52
Читать продолжение в источнике: РИДУС
- Главная
- Россия сегодня
- Эндокринолог Островская раскрыла секрет здорового завтрака
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
Сегодня: 26 Октября 2024
Популярно на неделе:
© Последние новости России 2024.