Фитнес на «гарвардской тарелке»: почему люди выбирают спорт без стресса

Давно известно, что спорт дает не только силу и выносливость, но и помогает обрести эмоциональную устойчивость. Эта идея становится все более популярной, и в последнее время фитнес во всем мире смещает фокус на разумный баланс спортивных тренировок и внимания к психическому благополучию. Отсюда рост интереса к практикам mind&body: пилатесу, йоге, тай-чи. Forbes Life рассказывает, почему лозунг «без боли нет прогресса» уходит в прошлое