Метод «двух ручек»: как управлять эмоциями и суждениями с помощью философии стоиков

Стоики верили, что наши эмоции зависят от суждений, а не от самих событий. Хризипп и Эпиктет подчеркивали: изменив отношение, мы можем изменить и реакцию. Как античные принципы самоконтроля, сострадания и переосмысления помогают лучше понимать себя, снижать самокритику и строить более здоровые отношения с другими и с собой? С разрешения издательства «Альпина Паблишер» Forbes Life публикует отрывок из книги «Воспитай в себе стоика» — практического руководства, которое объединяет античную мудрость с доказательной психологией