«Оно какое-то неправильное»: как научиться принимать свое тело и его особенности

Как вы воспринимаете свое отражение в зеркале? Оно вызывает у вас разочарование — лишние килограммы, несовершенные формы или проблемы с кожей, а чувство неудовлетворенности собой стало привычным? Клинический психолог Кэтрин Холт предлагает в своей книге «Принимай свое тело и его особенности», основанной на когнитивно-поведенческой терапии, техники для преодоления стыда и самокритики и распознания настоящих потребностей организма. С разрешения издательства «Альпина Паблишер» Forbes Life публикует отрывок