«Уснул прямо в спортзале»: что такое нарколепсия и как она проявляется

Треть нашей жизни проходит во сне, поэтому его качество имеет решающее значение. В книге «Никто не спит. 7 стратегий для здоровья и счастья» врач-сомнолог Биджой Джон подробно исследует проблемы сна — от бессонницы и апноэ до нарколепсии — и показывает, как недостаток сна влияет на гормоны, давление, память, вес и либидо, и почему нарушения сна тесно связаны с тревогой, депрессией и зависимостями. С разрешения издательства «Азбука-Аттикус» Forbes Life публикует отрывок из книги Джона