Фитнес-тренер Минжуренко посоветовала исключить из рациона сладкое и мучное, чтобы добиться рельефного пресса

Для того, чтобы добиться рельефного пресса и вожделенных кубиков, важно не только потеть в спортзале, но и внимательно следить за своим рационом. Об этом News.ru рассказала фитнес-тренер, нутрициолог мастер спорта международного класса по регби-7, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу Татьяна Минжуренко. Он подчеркнула, что избавится от жировой прослойки поможет дефицит калорий. Если сократить ежедневный рацион, то организм начнет сжигать подкожные накопления. В области живота, по словам эксперта, откладываются в основном такие вредные продукты, как сладкое и булочки. Также Минжуренко рекомендовал навсегда отказаться от фастфуда и копченого.