НОВОСТИ / РОССИЯСердечно-сосудистый хирург высшей категории Дмитрий Некрасов развеял несколько мифов о здоровье сердца. Он отметил, что ошибочно полагать, что болезни сердца касаются только пожилых; на самом деле они могут возникать у молодых людей из-за стресса и вредных привычек, таких как курение и алкоголь.
Лишний вес также негативно сказывается на сердце: каждый килограмм «сверх» индекса массы тела 25 увеличивает риск инфаркта.
Некрасов подчеркнул, что алкоголь не защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и лишь ухудшает состояние сосудов.
Он опроверг заблуждение о том, что все жиры вредны. Насыщенные жиры действительно способствуют атеросклерозу, тогда как растительные и рыбий жир, содержащий омега-3, могут снизить уровень «плохого холестерина».
По словам хирурга, умеренные физические нагрузки, такие как ходьба и плавание, полезнее интенсивных тренировок.
Он также развеял миф о том, что отказ от курения не спасает от инфаркта, подчеркнув, что курение увеличивает риск заболеваний сердца в 70 раз, но восстановление возможно при отказе от этой привычки.