НОВОСТИ / РОССИЯБег — 1 из самых доступных и эффективных способов поддержания здоровья и физической формы. Регулярные пробежки положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, помогают контролировать вес, способствуют укреплению мышц и улучшению гибкости. Однако существуют определенные заболевания, при которых лучше забыть про пробежки, чтобы не оказаться однажды в больнице. «Газета.Ru» во Всемирный день бега поговорила с врачами и узнала, кому нельзя бегать и что можно делать вместо этого.
Бег — 1 из самых доступных и эффективных способов поддержания здоровья и физической формы. Регулярные пробежки положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, помогают контролировать вес, способствуют укреплению мышц и улучшению гибкости. Однако существуют определенные заболевания, при которых лучше забыть про пробежки, чтобы не оказаться однажды в больнице. «Газета.Ru» во Всемирный день бега поговорила с врачами и узнала, кому нельзя бегать и что можно делать вместо этого.
Можно ли бегать с больным сердцем?
Самые явные противопоказания для бега — это проблемы с сердечно-сосудистой системой. По словам кардиолога, врача функциональной диагностики, завкафедры пропедевтики внутренних болезней Пироговского Университета Елены Резник, существует 5 противопоказаний к бегу со стороны сердца и сосудов.
«Например, бегать не стоит пациентам, страдающим кардиомиопатиями. Это заболевания, при которых толщина стенки сердца увеличивается, расширяется его полость и/или нарушается способность сердца перекачивать кровь. Самому большому риску подвержены пациенты, страдающие гипертофической кардиомиопатией (утолщение сердечной мышцы). В норме левый желудочек выталкивает кровь в определенном количестве в аорту, и далее она по сосудам поступает во все органы и ткани. При увеличении физической нагрузки левый желудочек начинает интенсивнее работать, и объем крови, который идет в аорту, увеличивается», — объяснила доктор.
Бег, по ее словам, также противопоказан пациентам с острым коронарным синдромом или инфарктом миокарда. Это состояние, при котором кровоток по сосудам, снабжающим сердечную мышцу, значительно снижается или вовсе прекращается из-за тромбоза. Соответственно, участок мышцы, который кровоснабжается этими сосудами, не получает кислород, и его клетки начинают умирать.
«После таких событий сердце особенно уязвимо. Если человек сразу побежит, у него легко может случиться повторный сердечный приступ или тяжелая аритмия. У таких пациентов строгий запрет на пробежку в течении первого месяца. Физическая активность должна быть дозированной и увеличиваться только под наблюдением специалиста. Еще одно противопоказание — неконтролируемая артериальная гипертензия. Это состояние, при котором повышено артериальное давление, иногда даже невзирая на прием лекарств. Таким людям бег разрешается только тогда, когда удается стабилизировать давление на длительный период времени», — расска...