«Один главный секрет»: 103-летняя британка встретила день рождения на побережье и раскрыла секрет долголетия

Мечта длиной в жизнь: рассвет у моря

На своё 103-летие Дотти вышла к морю на рассвете.

Она вдыхала солёный воздух, улыбалась и говорила:

«Счастье — в простом. В чашке чая. В том, что можешь идти по песку босиком».

Мечтала об этом с детства — и воплотила спустя век.

Жизнь Дотти: от пекарни до праздника с шариками

Родилась в 1922 году — ещё до телевидения и Интернета

Работала в пекарне, затем в сфере питания

Всегда придерживалась простых правил еды:

«Никакой еды из коробки. Только рыба, овощи и мера во всём»

На день рождения устроили тёплый праздник — песни, шарики, торт и любимые лица вокруг.

Что влияет на долгую жизнь — по мнению учёных

Исследования подтверждают: долголетие — это не только гены. Среди факторов:

• Поздние роды
• Физическая активность и сила ног
• Умение прощать
• Оптимизм и внутренний покой
• Любовь к чаю
• Смысл в повседневности

Секрет Дотти: жить просто и с удовольствием

103-летняя Дороти не читает лекций и не даёт советов. Но её жизнь — это мягкий ответ на вопрос, как прожить век счастливо:

• Ешь натуральное.
• Прощай.
• Радуйся мелочам.
• Мечтай — даже в 100 лет.