Она дожила до 117 лет, не ела ни фруктов, ни овощей, но в ее меню на протяжении жизни было всего одно блюдо

Женщина, прожившая долгую и здоровую жизнь, придерживалась очень простого рациона. Её меню было скромным, но при этом она сохраняла хорошее самочувствие и активность до глубокой старости.

Что помогло сохранить здоровье?

По мнению специалистов, дело не только в питании, но и в общем образе жизни. Женщина много двигалась, избегала стресса и поддерживала тёплые отношения с близкими.

Питание с упором на углеводы

Хотя её рацион был беден на фрукты и овощи, в нём было достаточно углеводов — они давали организму энергию и поддерживали силы.

Баланс важнее диет

Эта история показывает: долголетие зависит не столько от модных диет, сколько от общего баланса в жизни — простая еда, движение и общение.

Что советуют эксперты:

• Больше двигайтесь
• Поддерживайте хорошие отношения с близкими
• Избегайте стресса и переутомления

У каждого человека свой путь к долголетию, но активный и гармоничный образ жизни — это то, что работает для многих.