Постоянный стресс на работе увеличивает биологический возраст офисных сотрудников

Учёные из Сиднейского университета выяснили, что постоянный стресс на рабочем месте увеличивает биологический возраст офисных сотрудников. Согласно метаисследованию, опубликованному в BMJ, негативные факторы, такие как многозадачность, переутомление, высокая нагрузка и отсутствие уважения к работникам, ухудшают их психическое и физическое состояние.

Основные причины стресса, выделенные исследователями:

• несбалансированная организация труда,
• строгий контроль со стороны руководства,
• несоразмерность усилий и вознаграждения,
• низкий уровень поддержки в коллективе.

Также недостаток физической активности усугубляет ситуацию, ускоряя процессы старения.

Учёные подчёркивают, что для сохранения здоровья важно не только снижать стресс, но и обеспечивать комфортные условия труда, включая поддержку со стороны коллег и руководства.