Спасут ли чеснок и малина от простуды. Иммунолог оценивает мифы о средствах народной медицины

В холодное время года всё чаще вспоминаются старые народные способы защиты от простуды и гриппа.

Чесночные подвески, малина, ингаляции над картошкой и даже водка с перцем — эти методы до сих пор находят сторонников. Но помогают ли они на самом деле?

Чеснок как амулет

Некоторые родители вешают детям на шею контейнер с кусочками чеснока. Считается, что его запах способен защитить от заражения. В чесноке действительно есть аллицин, который обладает антисептическим действием. Но его концентрация в воздухе слишком мала, чтобы реально повлиять на вирусы. Единственный эффект — окружающие будут держаться на расстоянии, что снижает риск заражения.

Рыбий жир каждое утро

Считается, что рыбий жир укрепляет иммунитет. В нём содержатся полезные жирные кислоты и витамины. Но эффективен только аптечный очищенный продукт. Самостоятельно начинать приём без консультации специалиста не стоит — избыток может нанести вред.

Ингаляции над картошкой

Популярный метод лечения простуды — дыхание над паром от варёной картошки. Тёплый пар действительно помогает разжижать слизь и облегчать её выведение. Однако слишком высокая температура пара может повредить слизистую дыхательных путей, поэтому такой метод небезопасен.

Малина и варенье

Малина богата витамином С и полезными веществами. Но варенье содержит большое количество сахара. В малых дозах оно может быть приятным дополнением к чаю, но злоупотребление принесёт скорее вред, чем пользу.

Баня при недомогании

Некоторые уверены, что баня помогает «выгнать» простуду. В действительности при первых симптомах простуды и особенно при высокой температуре посещение парной создаёт нагрузку на сердце и может ухудшить состояние.

Водка с перцем

Этот метод считают универсальным средством против простуды. Но научных подтверждений его пользы нет. Алкоголь ослабляет организм, а перец в таком случае не оказывает значимого лечебного эффекта.

Банки

Когда-то банки были обязательным методом при простудах. Они действительно усиливают циркуляцию крови и лимфы, но при высокой температуре или серьёзных болезнях их использование может быть опасным.

Полоскания с содой, солью и йодом

Полоскания горла раствором помогают уменьшить воспаление и увлажнить слизистую. Это хороший вспомогательный метод, но полноценное лечение они не заменят.

Отвары трав

Мята, мелисса, листья малины и другие травы обладают мягким противовоспалительным действием и помогают облегчить симптомы болезни. Главное — учитывать возможные аллергические реакции.

Мёд с корицей

Комбинация корицы и мёда может оказывать антибактериальное и противовоспалительное действие. Мёд признан хорошим средством от кашля, но использовать его стоит в умеренных количествах.

Луковый настой с мёдом

Иногда советуют закапывать в нос настой лука с мёдом. Лук содержит фитонциды, но подобные растворы могут раздражать слизистую. Безопаснее применять аптечные препараты, прошедшие тестирование.

Гвоздика с молоком

Такой напиток рекомендуют при боли в горле. Гвоздика содержит вещества с обезболивающим эффектом, а молоко может смягчить слизистую. Но серьёзного лечебного действия от такого средства ожидать не стоит.

Народные средства могут быть полезным дополнением, но они не заменяют врачебного лечения. При простуде важно соблюдать режим, пить больше жидкости и при необходимости обращаться к специалисту.