Учёные из Финляндии выявили возраст начала вреда от привычек

Сотрудники из Финляндии провели длительное исследование, чтобы выяснить, как вредные привычки сказываются на здоровье. Они наблюдали за взрослыми людьми более 30 лет и пришли к выводу: последствия курения, злоупотребления алкоголем и малоподвижного образа жизни могут стать заметны уже к 30 годам, а ярче всего — к 36.

Выяснилось, что физически неактивные участники чаще сталкивались с проблемами со здоровьем. Курение больше влияло на психику, а алкоголь ухудшал как физическое, так и ментальное состояние. Те, кто совмещал все три вредные привычки, чаще страдали от депрессии, нарушений обмена веществ и ухудшения общего самочувствия.

Учёные подчёркивают, что важно отказываться от вредных привычек как можно раньше, чтобы сохранить здоровье и качество жизни в будущем. Работа опубликована в журнале Annals of Medicine.

Источник: KazanOnline24