За долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни ягод, ни овощей, но в ее меню на протяжении жизни было всего одно кушанье

Модные тенденции навязывают нам правила: ешь зелень, избегай углеводов и занимайся медитацией. Но одна пожилая женщина показала, что для долгой и здоровой жизни не обязательно следовать всем этим трендам.

Её секрет — это простота, гармония и душевное спокойствие.

Она не использовала модные диеты, не прибегала к суперпродуктам. Питание было вполне обычным, без лишнего количества витаминов и минералов. Главное, что было в её жизни — это стабильность и отказ от стремления "исправить" что-либо.

Каждый день она заботилась о своём теле с помощью лёгких упражнений, не перегружая себя. Прогулки на свежем воздухе и внимание родных — вот что приносило ей радость и счастье. Главное — это было душевное спокойствие и забота о себе.

Врачи утверждают, что для здоровья важен баланс. Правильный сон, позитивный настрой и отказ от перегрузок играют куда более важную роль, чем суперпродукты. Жизнь — это не спринт, а гармоничный ритм.