За свои долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни ягод, ни овощей, но в ее меню на протяжении жизни было всего одно блюдо

Мир предлагает нам массу диет и трендов для продления жизни — зелень, отказ от углеводов, медитации.

Но одна пожилая женщина доказала, что для долгих лет не нужно следовать модным направлениям. Всё, что ей нужно было, — это простота и внутреннее спокойствие.

Её еда не была обогащена суперпродуктами и витаминами. Она не сидела на строгих диетах, но придерживалась стабильности в рационе. Важнее всего для неё был баланс и гармония, а не идеальный набор питательных веществ.

Каждый день она уделяла время движению — прогулкам, лёгким физическим упражнениям. Но при этом избегала перегрузок. Врачи подтверждают: душевное спокойствие и правильный сон гораздо важнее, чем капуста кейл и чиа.