Холодная вода в жару может привести к судорогам

При резком перепаде температур расширенные кровеносные сосуды сужаются: фактически происходит их спазм, что может вызвать приступ стенокардии и даже инфаркт. Помимо этого, опасны судороги, при которых человек часто начинает паниковать на воде, вследствие чего тонет.

Резкий температурный контраст опасен даже для совершенно здоровых людей, не говоря уже о тех, чье здоровье ослаблено. К тому же переохлаждение особенно опасно для детей,

Чтобы безопасно окунуться в водоем, перед этим надо предварительно охладиться в тени, растереться мокрым полотенцем либо просто полить водой ноги, плечи и локтевые сгибы. Также можно смочить макушку и виски. Помните, что заходить в воду следует медленно: сначала на глубину по щиколотки, затем опустить в водоем ладони и побрызгать жидкостью на спину, плечи, живот. Только после того, как покажется, что ногам уже не прохладно, можно неспешно погружаться в воду всем телом.