Выбирайте чистые пляжи и не пейте: как морская вода влияет на организм человека

Выбирайте чистые пляжи и не пейте: как морская вода влияет на организм человека

Морская вода – это сложный коктейль из минералов и микроэлементов, которые могут оказывать благотворное воздействие на организм человека, но также могут и навредить. Черное и Азовские моря уже начали прогреваться, туристов  на Кубани с каждым днем становится все больше.

Итак, что полезно:

• Минерализация кожи: Морская вода богата магнием, кальцием, калием и другими минералами, которые впитываются через кожу, улучшая ее эластичность, увлажненность и общее состояние. Магний, например, известен своими успокаивающими свойствами, помогая снять стресс и напряжение.
• Улучшение кровообращения: Плаванье в морской воде стимулирует кровообращение, улучшая питание тканей и органов. Холодная вода, в частности, вызывает сужение сосудов, а затем их расширение, что тренирует сердечно-сосудистую систему.
• Облегчение респираторных заболеваний: Соленая вода обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Вдыхание морского воздуха помогает очистить дыхательные пути от слизи, облегчая симптомы астмы, бронхита и синусита. Промывание носа морской водой – эффективный способ борьбы с насморком и аллергическим ринитом.
• Укрепление иммунитета: Микроэлементы, содержащиеся в морской воде, способствуют укреплению иммунной системы, повышая устойчивость организма к инфекциям.
• Ускорение заживления ран: Соленая вода обладает антисептическими свойствами, которые помогают предотвратить инфицирование ран и ускорить их заживление.
• Облегчение болей в суставах и мышцах: Минералы, содержащиеся в морской воде, могут помочь уменьшить воспаление и боль в суставах и мышцах, облегчая симптомы артрита и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Что вредно:

Несмотря на все полезные свойства, морская вода может представлять и определенные риски:

• Обезвоживание: Морская вода содержит высокую концентрацию соли, поэтому ее употребление внутрь может привести к обезвоживанию организма. Важно помнить, что морская вода не предназначена для питья.
• Инфекции: Морская вода может содержать бактерии, вирусы и другие микроорганизмы, которые могут вызвать инфекции кожи, ушей, глаз и желудочно-кишечного тракта. Особенно это актуально для загрязненных прибрежных зон.
• Раздражение кожи: Соль и другие вещества, содержащиеся в морской воде, могут вызывать раздражение кожи, особенно у людей с чувствительной кожей или экземой.
• Солнечные ожоги: Морская вода может усиливать воздействие солнечных лучей, увеличивая риск солнечных ожогов.

Чтобы минимизировать риски и получить максимальную пользу от купания в море, следует соблюдать следующие рекомендации:

• Выбирайте чистые пляжи: Избегайте купания в загрязненных прибрежных зонах, особенно после сильных дождей.
• Не глотайте морскую воду: Старайтесь не глотать морскую воду во время купания.
• Принимайте душ после купания: Сразу после купания в море примите душ с пресной водой, чтобы смыть соль и другие вещества с кожи.
• Используйте солнцезащитный крем