Инициатива депутатов звучит на первый взгляд как шутка. Не хватает только санатория для любителей мемов и клипов. А может, и правда пора спасать таких «зрителей»?
Паниковать рано
Мы привыкли иронизировать над теми, кто вечно сидит в телефоне, но медики все чаще называют это не привычкой, а зависимостью. Симптомы знакомы каждому: обещаешь себе посмотреть пару роликов перед сном и в итоге встречаешь рассвет, держа телефон в руках. Раздражение, если связь пропала.
Неспособность дочитать до конца даже короткую статью. Постоянное желание проверить ленту. По этому поводу люди все чаще бьют тревогу, а в пабликах все больше подобных новостей.
Смотреть короткие ролики в пять раз вреднее, чем выпивать алкоголь регулярно. Они дают быструю дозу «дешевого» дофамина и разрушают мозг и нервы. Зависимость возникает почти так же, как у людей на тяжелых наркотиках.
Если вы все время скроллите видео, страдает префронтальная кора мозга. А именно она отвечает за радость, внимание, учебу, чтение, работу, терпение и силу воли. Но не стоит паниковать раньше времени.
Вот что говорит об этом психоаналитик Никита Болтенков:
Формирование зависимости от наркотиков сильно отличается от какой-либо психологической зависимости. Никакие нервы с мозгом не разрушаются — не больше, чем от просмотра всего чего угодно через экран-монитор. Да и мониторы сейчас безопасные в отличие от тех, что были в 90-х и имели какое-то вредное излучение, тогда еще сетку надевали на монитор, но это уже другая история,
— поясняет психоаналитик.По его мнению, дело не только в том, что у людей «расплавляется» внимание.
Человек всегда умеет регистрировать происходящее вокруг и управлять тем, куда направить взгляд или слух. Вопрос другой: а интересно ли ему это? Если молодым, привыкшим к короткой ленте, дать в руки фундаментальный научный труд в трех томах, с разбором источников, логикой и аргументацией, они его, скорее всего, просто отложат. Потому что желания читать не будет. А именно оно удерживает внимание. Любой из нас знает это по себе: можно сидеть на лекции или дома с близкими, слышать слова и даже фиксировать образы, но, если мысли заняты другим, все пройдет мимо. Я, например, могу писать статью, а рядом моя супруга смотрит фильм. Улавливать картинки и фразы я буду, но мое настоящее внимание там, где интересно мне,
— отмечает Никита Болтенков.Не санаторий, а лагерь с военной дисциплиной
Тем не менее идея реабилитационных центров для зависимых от короткого контента может показаться странной, но на самом деле мир к этому уже идет. В Китае, например, подростков лечат от интернет-зависимости в настоящих лагерях с военной дисциплиной. В США появились digital detox retreats — ретриты, где гаджеты отбирают на входе.
У нас же предлагают создать «рехабы» с психологами, медиками и тренерами. Там будут помогать возвращать нормальный сон, учить сосредотачиваться, вырабатывать новые привычки — от прогулок на свежем воздухе до чтения книг.
Многие думают, что зависимость от ленты — это подростковая забава. Но социологи фиксируют рост «залипания» и у взрослых. В транспорте, на работе, на семейных праздниках.
Опросы показывают, что у россиян в среднем уходит на короткие ролики от двух до четырех часов в день. Это половина рабочего дня или полноценный сон, потраченный на чужие танцы и шутки.
И это уже не безобидное развлечение, а фактор, влияющий на экономику, образование и здоровье нации, потому что невозможно строить карьеру, учиться или растить детей, если мозг все время требует еще один ролик.
Далеко ходить за примером не надо. Я прошлась по коллегам и спросила, что показывают их телефоны в разделе «Экранное время». И вот что получилось:
К сожалению, у меня в настройках нет такой функции, но в день я трачу час на просмотр подобных видео. На выходных, бывает, 2-3 часа. Это напоминает мне формат старого телешоу «6 кадров» с короткими анекдотами,
— рассказывает наш коллега Александр Сучков.У меня и руководителя СММ Элеоноры настройки показывают 9 часов в неделю, у новостника Полины — 2 часа 53 минуты. У Оксаны из отдела рекламы — 4 часа.
А мы еще и работаем 24/7, представьте какой процент выходит у подростков или безработных.
Цифры не выглядят катастрофическими, но, если сложить — это десятки часов в месяц, которые уходят в никуда. Время, которое можно было бы потратить на книгу, спорт или хотя бы нормальный сон.
Все решает культурная среда
Мы живем в эпоху, когда бороться приходится не только с алкоголем, наркотиками и курением, но и с бесконечной лентой. Вчера казалось смешным, что люди лечатся от компьютерных игр. Сегодня смешным кажется «рехаб от видео». Завтра весело уже не будет.
Парадокс в том, что сами авторы этих роликов, те, на кого подписаны миллионы, часто публично признаются: я тоже зависим. Значит, проблема действительно стала массовой.
И если государство заговорило о создании центров для тех, кто не может остановиться, — возможно, время иронии прошло. Однако переживать слишком сильно не стоит. Все разговоры про «клиповое мышление» крутятся в медиапространстве уже лет пятнадцать. Но на самом деле это очень грубое обобщение множества процессов, которые могут вообще не быть связаны друг с другом.
Человек не становится глупее или менее внимательным просто потому, что смотрит короткие ролики. Если только речь не идет о болезни, клинической картине. Другое дело — навыки. Если ими долго не пользоваться, они притупляются. То же самое с языком: если словарь не задействован в повседневной речи, он постепенно уходит на задний план.
Любой из нас может стать косноязычным, забыть нужные слова, но стоит ему вернуться в привычную культурную среду — и речь быстро восстановится. Поэтому бояться, что мозг разрушается от просмотра роликов, не стоит.
Если у человека с детства заложена привычка читать, учиться и фильтровать информацию, он будет понимать, на что тратить свое время, а что дает только иллюзию удовольствия, — подытожил психоаналитик.