Эксперты рассказали, какой сок может заменить приём пищи

Этот напиток может даже заменить приём пищи. Из-за большого количества клетчатки томатный сок очень сытный.

Также он:

• богат витаминами — А, С, Е, группы В, а также минералами — калием, кальцием, железом, фосфором, магнием и др.
• оказывает благотворное влияние на состояние кожи, препятствуя её старению, облегчает симптомы менопаузы, уменьшает чувство тревоги.
• в нём много ликопина — природного пигмента, который является мощным антиоксидантом.

Но сок может принести и вред. Его не рекомендуется употреблять при обострении язвенной болезни, остром панкреатите, холецистите и других заболеваниях внутренних органов.

фото: ru.freepik.com