Как правильно питаться весь день перед новогодним застольем

Многие целый день ждут сытного ужаса и голодают, но это не совсем верная тактика. Лучше весь день питаться сбалансированно: не пропускать завтрак, обед и ужин. Это позволит избежать переедания в новогоднюю ночь?

• Во время застолья соблюдайте очередность блюд. Лучше начать с салата, а затем уже более сытные вторые блюда и горячее.
• Не стремитесь попробовать абсолютно все блюда.
• Лучше не запивать пищу газированными напитками, так как они приводят к вздутиям.
• Ограничьте употребление алкогольных напитков.
• Не проводите всю ночь за столом, смотря телевизор и поглощая пищу. Устройте для себя и своих гостей конкурсы, потанцуйте или погуляйте на свежем воздухе.

фото: ru.freepik.com