Сколько кукурузных палочек можно съесть за день

По мнению многих, кукурузными палочками можно заменить сладости, так как они полезнее. Однако эта заблуждение.

Воздушное лакомство производят из переработанной муки или крупы. Во время процесса их изготовления практически полностью разрушается питательная ценность продукта. Однако благодаря обработке кукурузным крахмалом палочки легко усваиваются. Кроме этого, питательная ценность продукта возрастает благодаря обогащению витаминами и микроэлементами. Ещё один плюс лакомства — кукурузные палочки легко усваиваются.

Наибольшую пользу от кукурузных палочек можно получить во время завтрака. Благодаря витамину В2 организм получает заряд бодрости и энергии. Калорийность лакомства составляет 400-420 ккал на 100 граммов. При этом она может быть выше в зависимости от добавок.

В день рекомендуют есть не более 30 граммов кукурузных палочек.

Специалисты центра предупреждают: не всё, что называют «кукурузными палочками», действительно изготовлено из кукурузы. Некоторые производители используют крахмалистые крупы других злаковых культур.

Палочки не советуют есть детям до трёх лет, людям, страдающим диабетом, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, предрасположенность к гипертонии и тем, у кого есть непереносимость глютена.

фото: FreePik.