DayTimeNews.RU
Что делать, если вы не хотите, чтобы ребенок всю жизнь страдал из-за низкой самооценки
«Маленький принц»
Любой родитель мечтает о том, чтобы его ребенок вырос успешным и счастливым. Однако, все мы в процессе воспитания совершаем ошибки.
Некоторые из них приводят к тому, что вместе довольного собой и умеющего справляться с жизнью взрослого человека из ребенка вырастает перфекционист, который вечно собой недоволен. Что бы он не сделал и чего бы не добился — все не так. Если вы не ставите своей целью вырастить из детей вечно дергающихся взрослых, рассказываем, что делать, чтобы ваш ребенок не вырос помешанным на совершенстве перфекционистом.
Последствия перфекционизма
«Маленький принц»
Скорее всего, начать вам придется с себя — дети-перфекционисты не возникают на пустом месте, обычно их воспитывают такие же стремящиеся к идеалу родители. Присмотритесь к себе — с какими трудностями по жизни сталкиваетесь вы? Как часто обесцениваете себя и свои достижения? Каким тоном вы говорите с собой и какие выбираете слова?
Дети, как губки, впитывают все, что говорят и делают родители. И даже если вы стремитесь к тому, чтобы не вырастить ребенка перфекционистом, он может усвоить эту модель поведения просто глядя на вас.
От чего страдают перфекционисты
Низкая самооценка. Когда все достижения не дотягивают до идеала, легко поверить в то, что сам по себе ты ничего не стоишь. Мышление становится черно-белым: можно или «победить» (и тогда молодец) или «проиграть» (и тогда ты не заслуживаешь любви, счастья, принятия и т. д.). Небольшие победы не считаются, нужно сразу стремится к самой верхней ступеньке пьедестала, а иначе какой в этом смысл.
Синдром самозванца. Следом за низкой самооценкой сразу идет он — даже достигнув успеха, невозможно поверить, что это правда. Невозможно поверить в то, что заслужил. Дети и взрослые с синдромом самозванца считают, что им просто везет и очень боятся конкуренции — ведь тогда вскроется правда и все узнают, что на самом деле они неудачники.
Проблемы со здоровьем. В погоне за успехом меньше всего внимания уделяется телу и психике. Не говоря уже о соматических проявлениях, тревоге и депрессии — перфекционист с легкостью может пропустить серьезное заболевание, просто потому, что у него «нет времени» на врачей, ведь он занят достижением «успеха».
Как не вырастить из ребенка перфекциониста
«Маленький принц»
Рассказывайте о своих неудачах. Не бойтесь признавать свои ошибки: только так ребенок получает послание, что ошибаться — это нормально. Помимо этого, так вы поможете ему понять, что родители — тоже живые люди и они не идеальны. А раз не идеальны родители — значит и ребенку тоже можно.
Меняйте лексику и следите за выражением лица. Можно бесконечно повторять «Ошибки — это окей», но если при этом вы выглядите так, будто у вас болит зуб или ошибаясь сами, в сердцах восклицаете «Да как можно быть такой глупой!», толку от этого не будет никакого. Еще раз — дети учатся, глядя на вас. Будьте хорошим примером.
Заботьтесь о чувствах ребенка. С одной стороны, ошибаться — это нормально. С другой стороны, ребенок по-прежнему может переживать из-за оценок, экзаменов и других, не менее важных вещей. Не отмахивайтесь от его эмоций и тревог, но попробуйте помочь ему взглянуть на ситуацию иначе — например, не забывать о реальности (он готовился) и о возможных способах решения (экзамены всегда можно пересдать).
Сосредоточьтесь на усилиях и действии, а не результате. Не спрашивайте: «Что получил сегодня?». Спросите ребенка, как он себя чувствовал, сколько усилий приложил к решению той или иной задачи и что он делал, когда понимал, что ему трудно.
Не ставьте условий. Часто родители неосознанное ставят детям условия: «Я буду любить тебя, если ты будешь…». Список может быть бесконечным: послушным, хорошо учиться, помогать маме и т. д. Ребенок должен знать и чувствовать, что даже если он ошибется и не оправдает все ваши ожидания, вы по-прежнему будете безоговорочно его любить.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: