Что нужно сделать, чтобы почистить чакры: 6 способов избавления от негативной энергии

Слово «чакра» в переводе с санскрита означает «колесо». В йогической философии под этим термином понимаются энергетические центры человека — важные узлы, через которые проходит жизненная энергия (прана). Когда энергия течет свободно, человек чувствует себя бодрым, здоровым и гармоничным. Но со временем чакры могут засоряться, и тогда наступает энергетический дисбаланс. К счастью, есть доступные и эффективные способы почистить чакры самостоятельно. О них рассказывают ниже журналисты сайта Rsute.ru.

Почему важно очищать чакры

Негативные эмоции, стресс, страх, обиды, чувство вины — всё это оставляет энергетический след. С течением времени чакры «забиваются» таким эмоциональным мусором, и это сказывается не только на духовном состоянии, но и на физическом здоровье.

Регулярная чистка чакр помогает:

• Восстановить поток жизненной энергии;

• Улучшить здоровье органов, связанных с конкретными чакрами;

• Повысить эмоциональную устойчивость и уровень энергии;

• Достичь большего внутреннего спокойствия и осознанности;

• Обрести духовный рост и гармонию с собой.

Если не очищать чакры, человек рискует застрять в состоянии тревожности, упадка сил или хронической неудачи. Поэтому энергетическая гигиена важна так же, как и физическая.

6 способов, как почистить чакры самостоятельно

Очищение чакр — это не обязательно что-то сложное или эзотерическое. Многие методы доступны каждому. Главное — осознанность и регулярность.

1. Сблизьтесь с природой

Каждая чакра связана с определённой природной стихией:

• Муладхара (корневая) — Земля: гуляйте босиком, занимайтесь садоводством.

• Свадхистхана (сакральная) — Вода: плавание, отдых у водоема.

• Манипура (солнечное сплетение) — Огонь: загорайте, грейтесь у костра.

• Анахата (сердечная) — Воздух: чаще бывайте на свежем воздухе, ощущайте ветер.

• Вишудха (горловая) — Эфир: смотрите на звёзды, медитируйте под ночным небом.

• Аджна (третий глаз) — Свет: впитывайте дневной свет, особенно утренний.

• Сахасрара (коронная) — Внутренний свет: размышляйте, ведите диалог с собой.

Даже простая прогулка в парке может стать очищающей практикой, если делать её осознанно.

2. Избавьтесь от энергетического «мусора»

Вещи, хранящие негативную память, могут блокировать вашу энергию. Старые письма, ненужные подарки, напоминания о болезненных событиях — всё это продолжает воздействовать на энергетику. Очистите пространство вокруг себя, чтобы энергия могла свободно циркулировать.

3. Перепрограммируйте установки

Каждая чакра страдает от своих негативных убеждений:

• Муладхара — страх, неуверенность;

• Свадхистхана — вина, низкая самооценка;

• Манипура — страх неудачи, самокритика;

• Анахата — обиды, закрытость;

• Вишудха — страх выражать себя;

• Аджна — сомнения, недоверие к интуиции;

• Сахасрара — ощущение оторванности от мира.

Работа с ограничивающими убеждениями требует времени и внутренней честности. В помощь — духовные практики, молитвы, ведение дневника и регулярное самоанализ.

4. Практикуйте йогу

Йога не случайно тесно связана с чакральной системой. Регулярные занятия помогают «раскрыть» энергетические центры, снять мышечные зажимы и восстановить внутреннюю гармонию. Даже одно-два занятия в неделю дадут результат, если практиковать осознанно.

5. Используйте энергию цвета

Каждая чакра «настроена» на свой цвет:

• Красный — корневая;

• Оранжевый — сакральная;

• Жёлтый — солнечное сплетение;

• Зелёный — сердечная;

• Голубой/синий — горловая;

• Индиго — третий глаз;

• Фиолетовый — коронная.

Добавьте нужные цвета в одежду, интерьер или медитации. Окружите себя нужными оттенками, и они помогут вам настроиться на нужную частоту.

6. Медитируйте

Медитация — один из самых мощных способов энергетической чистки. В процессе практики вы не только расслабляетесь, но и восстанавливаете контакт с собой, отслеживаете внутренние блоки и мягко их растворяете. Усилить эффект помогут камни и кристаллы:

• Аметист — коронная чакра,

• Лазурит — третий глаз,

• Серпентин — горловая,

• Малахит — сердечная,

• Цитрин — солнечное сплетение,

• Тигровый глаз — сакральная,

• Чёрный турмалин — корневая.

Во время медитации можно представить, как в зоне каждой чакры загорается энергетический шар соответствующего цвета. Он наполняет тело теплом, светом и жизненной силой.