Как изменить жизнь с помощью искусственного интеллекта

Parents.ru 1 день назад 168

Главное — правильно сформулированный запрос

Искусственный интеллект занимает всё больше пространства в нашей жизни: кто-то с его помощью пишет дипломы, сопроводительные письма и даже признания в любви, кто-то — ищет работу и спутника жизни, другие же используют ИИ в качестве друга и личного психолога — при должной настройке нейросеть способна поддержать не хуже качественного специалиста.

Некоторые пошли еще дальше и научились менять свою жизнь с помощью нейросетей. Вы спросите, как это сделать? Самое главное — это правильно сформулировать запрос. Необходимо определиться, в какой сфере жизни вы хотите стать лучше/измениться/попробовать новое, а затем попросить ИИ вам помочь: не только придумать для вас план действий, но и задать правильные вопросы. О том, как это сделать, рассказываем ниже.

1. Карьера

Хотим мы того или нет, но большую часть своей жизни мы проводим на работе. Она необходима не только как средство выживания, но и как способ показать себя и реализовать свой потенциал. Если вы чувствуете, что застряли, хотите сменить сферу деятельности или понять, чем вам стоит заняться, спросите ИИ как.

Сменить работу. «Какие конкретные шаги я должен предпринять, чтобы перейти от моей текущей работы и должности (напишите, чем вы занимаетесь) к новой (укажите, чем бы вы хотели заниматься). Пропиши план действий: выполнимые шаги, ресурсы, которые могут мне понадобиться, а также требования к образованию и навыкам».

Повышение. «Опиши потенциальные возможности для карьерного роста человека, начинающего (или продолжающего) карьеру в (укажите конкретную область)? Расскажи, какие типичные карьерные пути могут меня ждать, а также какие навыки необходимы для того, чтобы помочь моему росту в этой области.

Поиск работы на основе того, что вы уже умеете. «Как я могу использовать свое образование (укажите область) и опыт в качестве (укажите текущую/прошлую должность), чтобы стать (укажите желаемую работу)? Опиши креативные способы, которыми я могу воспользоваться, чтобы эффективно использовать свой опыт среди потенциальных работодателей в новой области».

2. Саморазвитие

Искусственный интеллект прекрасно может заменить не только психолога (по крайней мере, временно), но и лайф-коуча. Давно задумывались о том, чтобы улучшить свои навыки тайм-менеджмента или разобраться с тем, чего вы действительно хотите от жизни? Тогда мы идем к вам.

Определить, что для вас важно. «Представь, что ты — мой личный лайф-коуч, который должен помочь мне четко определить главную цель моей жизни. Задай мне правильные вопросы, которые помогут мне понять, чего я конкретно хочу достичь, а затем помоги мне разбить мою главную цель на более мелкие, достижимые задачи».

Научиться управлять временем. «Представь, что ты мой лайф-коуч или помощник, который должен помочь мне организовать мое еженедельное расписание так, чтобы оптимизировать производительность и обеспечить здоровый баланс между работой и личной жизнью. Помоги мне определить мои главные приоритеты на неделю, которые будут включать как профессиональные, так и личные задачи. Выдели временные интервалы для этих приоритетов так, чтобы соблюсти баланс между рабочими задачами, личностным ростом, спортом, социальной жизнью и отдыхом. Расписание должно быть достаточно гибким, чтобы учитывать изменения или форс-мажоры, но при этом иметь четкую структуру, которая позволит поддерживать рутину. Помимо этого, предложи мне несколько стратегий и инструментов для управления временем, которые в будущем помогут мне отследить прогресс. Главная цель — создать реалистичное, достижимое еженедельное расписание, которое поможет мне достигать своих целей и не уставать».

Личностный рост. «Ты — тренер личностного роста. Твоя главная задача — предложить мне ресурсы и стратегии, которые помогут в укреплении уверенности в себе, улучшении моих навыков и повышении самосознания для того, чтобы постоянно становиться лучше. Ресурсы и стратегии должны включать в себя рекомендации книг, семинаров, онлайн-курсов и других материалов, которые направлены на личностный рост. Помимо этого, разработай комплексную пошаговую стратегию, которая будет включать ежедневные практики и упражнения, направленные на мое развитие в сфере карьеры, эмоционального интеллекта и собственной устойчивости. Убедись в том, чтобы эти стратегии персонализированы и соответствуют моим уникальным потребностям и жизненным обстоятельствам — в случае необходимости, задавай мне вопросы. Опиши действенные шаги для установления и достижения личных целей, а также способы отследить прогресс».

3. Отношения

Использовать искусственный интеллект для того, чтобы улучшить свои отношения — отличный вариант для тех, кто не готов идти к семейному терапевту, но понимает, что пора что-то менять. Самое главное — используйте его советы, а не пытайтесь заставить ИИ общаться вместо вас с партнером, копируя ответы из одного чата в другой.

Разобраться в себе. «Представь, что ты опытный тренер по отношениям. У меня есть проблема — (опишите проблему, например „мне трудно доверять“). Моя цель — (укажите цель, например „я хочу научиться доверять текущему/будущему партнеру“). Начни с того, чтобы задать мне соответствующие вопросы, один за другим, а затем дай мне индивидуальные советы, которые помогут мне справиться с этой проблемой».

Разобраться с проблемами. «Помоги мне составить план решения проблем в моих отношениях, учитывая (укажите статус ваших отношений, сколько вы встречаетесь и чего хотите достичь). Прими во внимание (добавьте описание ваших особенностей и особенностей партнера) и мои предпочтения (укажите, как бы вы хотели выйти из конфликта в идеале). Помимо этого, подбери для меня ресурсы, которые улучшат мое понимание того, что такое здоровые отношения и как они развиваются».

Найти отношения. «Представь, что ты — коуч по отношениям. Помоги мне составить план по поиску отношений, который будет учитывать (например, ваше расписание, жизненные цели или особенности здоровья). План должен быть реалистичным и состоять из (количество) пунктов. Помимо этого, подбери ресурсы, которые позволят мне больше узнать об отношениях и о том, как общаться с людьми».

Как изменить жизнь с помощью искусственного интеллекта

1. Карьера

2. Саморазвитие

3. Отношения

Читайте также

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: