Как помочь ребёнку пережить развод родителей: 8 советов от блогера Алины Левды

Parents.ru 2 дней назад 414

Личный опыт мягкого развода

Год назад блогер и мама двоих сыновей Алина Левда (Ботановна) прошла через развод, но смогла построить новые отношения, а сейчас готовится к свадьбе. Звезда Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) поделилась личным опытом, как сделать процесс развода родителей максимально безболезненным для детей и не перестать верить в любовь.

Алина Левда (Ботановна)

Блогер

Блогер и мама двоих детей

Изменения в семейной жизни — это всегда нелегко. Когда я развелась, передо мной встал не только вопрос о том, как справиться с собственными переживаниями, но и как помочь своим детям адаптироваться к новой реальности. Дети не просто замечают всё, что происходит, но и переживают это по-своему, часто гораздо сильнее, чем мы думаем. Именно поэтому я решила подойти к этому вопросу с максимальной заботой и пониманием.

Скажу сразу: у нас процесс адаптации прошёл достаточно спокойно, конечно, не без трудностей, но я старалась делать всё, чтобы мои дети чувствовали себя в безопасности, несмотря на изменения.

1. Дайте детям время

После того, как мы с бывшим супругом развелись, прошло около четырёх месяцев, прежде чем в моей жизни появился молодой человек. На самом деле, мы с мужем разъехались ещё раньше, и к тому моменту дети уже привыкли, что мы с их папой живём раздельно. Думаю, это немного облегчило процесс, потому что основное напряжение, связанное с разъездом и переменами, уже прошло.

Тем не менее, я понимала: вводить нового человека в нашу жизнь нужно максимально осторожно. Я знала, что дети могут с опаской отнестись к тому, что у мамы появился кто-то новый. Да и сама я переживала: как они его примут? Как он примет их? Но я решила не спешить и двигаться маленькими шагами.

2. Говорите о папе только хорошее

Ещё один важный момент: несмотря на то, что между мной и бывшим мужем остались недопонимания, я всегда говорю о нём с детьми только в позитивном ключе. Когда дети спрашивают о нашем разводе, я объясняю им, что иногда взрослые принимают решение жить отдельно, потому что так для всех будет лучше. Я подчёркиваю, что папа их очень любит и всегда будет частью их жизни, независимо от того, что произошло между нами.

3. Сохраните для детей привычный ритм жизни

Еще один вывод, к которому я пришла — детям важна стабильность. Несмотря на все изменения, я старалась сохранить привычный уклад их жизни. Школа, кружки, время на игры и общение с друзьями оставались неизменными. Это помогало им чувствовать, что мир вокруг остаётся понятным и предсказуемым.

4. Дайте себе время, чтобы справиться с эмоциями

Развод — это сложно. Я не из тех, кто будет отрицать свои чувства или притворяться, что всё в порядке. Мне нужно было время, чтобы прийти в себя, восстановить свои силы и научиться жить дальше. Но я осознала: если я хочу, чтобы мои дети справлялись с переменами, я должна быть для них примером.

И здесь мне помогло моё умение мыслить позитивно. Конечно, я не говорю о том, чтобы игнорировать свои чувства или боль. Но для меня важно было видеть в разводе не только конец чего-то, но и начало новой главы. Я старалась быть благодарной за то, что у меня есть: за моих детей, за возможность создавать новую жизнь, за поддержку близких. Это настраивало меня на позитивный лад и давало силы двигаться дальше.

5. Что делать, когда появился новый партнёр

Мягко интегрируйте его в обычную жизнь

Когда я познакомила детей с новым мужчиной, это было не сразу и не вдруг. Мы начали с коротких встреч: прогулки, походы в парк, совместные игры. Всё было в лёгкой, непринужденной форме, без давления. Я хотела, чтобы они сами узнали его, почувствовали, что он не враг и не конкурент, а человек, который уважает их и нашу семью.

К счастью, они быстро нашли общий язык. Мальчики хорошо приняли его, и я заметила, что они чувствуют себя комфортно. Это было огромным облегчением для меня, ведь я прекрасно понимаю, что отношения детей с новым партнёром — это всегда сложный вопрос. Никогда невозможно предугадать заранее, как пройдёт знакомство, и удастся ли подобрать ключ к общению с детьми.

Не забывайте, что дети порой мудрее нас

Когда в моей жизни появился новый мужчина, я долго сомневалась, как это воспримут дети. Но я поняла — если я счастлива, то они это почувствуют. Ведь детям важно видеть родителей, довольных жизнью, это даёт им уверенность в том, что всё будет хорошо.

Избегайте сравнений с отцом детей

Я много говорила с детьми о том, что появление нового человека ни в коем случае не лишит их моей любви! Папа всегда будет их папой, никто не занимает его место. И, знаете, это сработало. Думаю, важную роль здесь сыграло и то, что мой партнёр с самого начала проявлял уважение к ним, не пытался сразу стать «другом» или навязывать свои правила. Он просто был рядом, и этого оказалось достаточно.

Главные выводы, которые я сделала за время адаптации нашей семьи:

Не спешить. Дети должны привыкнуть к изменениям в своём темпе. Насильно ускорять этот процесс нельзя.
Сохранять позитив. Даже если между вами и бывшим супругом остались обиды, это не должно отражаться на детях.
Доверять детям. Они часто справляются с переменами лучше, чем мы думаем, если чувствуют нашу поддержку.
Быть честной. Объясняйте всё, что происходит, простыми словами, чтобы ребёнок понимал, что с ним делятся важным.
Заботиться о себе. Вы не сможете помочь детям, если не справляетесь со своими эмоциями. Найдите время для себя, своих интересов и восстановления.

6. Развод — это не конец, а новый этап

Оглядываясь назад, я могу сказать: развод для меня стал не крахом, а возможностью начать всё заново. Люди не разводятся просто так. Развод — это осознание того, что в паре вы перестали быть счастливыми. Это способ признать свои ошибки, сделать выводы и идти дальше.

Я уверена: каждый развод — это шанс построить что-то лучшее. Это не значит, что путь будет лёгким, но, если двигаться вперед с верой, что счастье возможно, оно обязательно придёт.

Я знаю, что многие женщины после развода боятся начинать новую жизнь, особенно если у них есть дети. Боятся, что не встретят достойного человека, что не справятся в одиночку. Но если смотреть на развод как на возможность — возможность вырасти, стать сильнее, переосмыслить себя, — то он перестает быть трагедией. Это лишь этап, за которым обязательно последует что-то лучшее.

7. Не перекладывайте ответственность за своё счастье на кого-то другого

Важно понимать: ваше счастье — это ваша зона ответственности. Не стоит ждать, что кто-то придёт и решит за вас все проблемы. Работайте над собой, развивайтесь, занимайтесь тем, что приносит вам радость. Это делает вас сильнее, увереннее, счастливее. А когда вы счастливы, это чувствуют и ваши дети.

Развод дал мне возможность сосредоточиться на себе, на том, чего я хочу от жизни. Это был не только сложный, но и ценный урок, который показал, что я могу больше, чем думала.

8. Верьте в то, что можете быть счастливой

На своём опыте я могу сказать — не бойтесь двигаться дальше. Верьте в то, что впереди вас ждёт еще больше счастья, ярких моментов и радости. Развод — это не конец, а новый этап. Это возможность учиться, расти и строить новую жизнь. Главное — не бояться и не терять веру в себя. Ваше счастье в ваших руках. И чем больше радости будет в вашей жизни, тем счастливее будут ваши дети.