DayTimeNews.RU
Какие привычки помогают предпринимателю оставаться в форме
Павел Дуров и Юлия Вавилова
, фото:Соцсети
Недавно французской суд разрешил 40-летнему основателю Telegram Павлу Дурову покинуть страну. Напомним, предпринимателя задержали в Париже в 2024 году по обвинению в противоправной деятельности с помощью разработанного им приложения. Сейчас Павел находится в Дубае со своей девушкой Юлией Вавиловой. Время от времени 24-летняя стримерша делится общими фотографиями с возлюбленным в соцсетях. Сегодня в личном блоге она опубликовала новый снимок, сделанный в бане. На нем Юля позировала в купальнике, в то время как на Павле было одно лишь полотенце, которым он обернул бедра.
«В здоровом теле — здоровый дух», — подписала Вавилова фото. Снимок вызвал восторг у подписчиков стримерши и они тут же осыпали Юлю и Павла комплиментами: «Ого, потрясающе выглядите!», «Какие красивые», «Красивая пара», «Очень классное фото», «Паша качек», «Как же вы прекрасны», — написали интернет-пользователи.
Павел Дуров и Юлия Вавилова
, фото:Соцсети
Любовь Дурова к оздоравливающим процедурам известна давно. Например, как-то раз он выложил фото, на котором лежит в ванне, заполненной льдом — это породило целую волну мемов. Павел также регулярно показывает результат силовых тренировок, демонстрируя безупречный пресс. Сохранять молодость и здоровье предпринимателю помогают 7 правил, которыми ранее он делился в соцсетях. И связаны они не только с физическими нагрузками.
Советы от Павла Дурова по уходу за собой:
фото: Соцсети
Откажитесь от всего лишнего
Речь не только о фастфуде, алкоголе и сигаретах. Предприниматель советует отказаться от компьютерных игр, бесцельного серфинга в интернете и чтения плохих новостей. А также советует минимизировать стресс. Все это, по мнению Дурова, пагубно сказывается на нервной системе и способствует тому, что человек теряет контроль над собственной жизнью.
Ежедневно уделяйте время физическому и ментальному здоровью
Не обязательно проводить несколько часов в спортивном зале, изнуряя себя силовыми и кардио тренировками. Можно выбрать, например, йогу, плавание или прогулку в лесу. Регулярная активность вернет тонус телу и успокоит ум. Этому же способствуют медитации и налаженный режим сна.
фото: Соцсети
Занимайтесь тем, что приносит удовольствие
Учитесь, развивайтесь, меняйте себя изнутри. Делайте то, что приносит вам удовольствие, но не забывайте, что трудности есть везде — говорит Дуров. Непреодолимых препятствий не существует. Главное верить в себя, в свою цель и прикладывать максимум усилий, чтобы достичь того, о чем мечтаешь. Даже минимальные достижения помогут стать более уверенным в себе человеком.
Старайтесь делать что-то новое каждый день
Попробуйте выучить новый язык, сходить туда, где ни разу не были или просто почистить зубы другой рукой. Это укрепит нейронные связи, поможет выйти из «зоны комфорта» и увеличит объем знаний.
фото: Соцсети
Окружайте себя целеустремленными людьми
«Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты». Как ни крути, большую роль в нашей жизни играет окружение. Так порядочные, честные и открытые люди, которые сосредоточены на собственном росте, а не на обсуждении неудач других, собственным примером подтолкнут вас на правильный путь, в то время как озлобленные и ленивые постоянно будут тянуть вас вниз — говорит Павел.
Павел Дуров и Юлия Вавилова
, фото:Соцсети
Напомним, об отношениях Юлии и Павла стало известно в августе прошлого года. Тогда французская пресса сообщила о задержании предпринимателя, прибывшего частным самолетом из Азербайджана в аэропорт Ле Бурже. Рядом с Дуровым была Вавилова. Вскоре миллиардер рассказал, что стримерша была от него беременна, но потеряла ребенка из-за стресса, перенесенного на допросе.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: