Микробиолог объяснила, как часто надо стирать постельное белье: от наволочек до матрасов

Parents.ru 4 часов назад 21

Чистая постель — залог спокойного сна

Мало кто знает, что около трети своей жизни человек проводит во сне. Ложась в кровать каждый вечер, многие из нас стремятся поскорее закутаться в уютное одеяло и погрузиться в сладкие грезы. Но лишь единицы задумываются о том, как важно следить за регулярной сменой простыней, наволочек и пододеяльников.

Микробиолог Примроуз Фристоун из Университета Лестера утверждает: регулярная стирка постельного белья — это не просто бытовая привычка, а важная часть заботы о здоровье всей семьи. В противном случае, ваша уютная постель рискует превратиться в настоящий рай для микробов, пыли, аллергенов и даже грибков.

Что на самом деле происходит с постелью каждую ночь?

Каждый вечер, ложась спать, мы запускаем своеобразный биологический процесс. Так, кожа теряет до 500 млн клеток в день, и часть из них оседает в простынях. Даже если вам кажется, что вы не вспотели, тело выделяет влагу: в среднем от 200 до 500 мл за ночь. Сальные железы работают всю ночь, оставляя следы на наволочках и пододеяльниках. А после вечернего душа на коже все равно остаются бактерии и грибки, которые переносятся на ткань. Добавьте к этому шерсть и пыль с домашних животных, если они любят спать с вами — и рассадник для бактерий вместо уютной кровати перед вашими глазами!

Кто будет спать с вами в кровати, если редко менять постельное белье

Пылевые клещи

Крошечные существа, которых не видно невооруженным глазом. Они не кусаются, но их фекальные частицы вызывают аллергию, особенно у детей с чувствительными дыхательными путями. По статистике, у 8 из 10 детей с астмой есть чувствительность к клещам.

Грибки и плесень

В подушках и матрасах со временем накапливаются грибковые споры, особенно если белье плохо высушено после стирки. Некоторые из них, такие, как Aspergillus, могут провоцировать респираторные заболевания у детей и взрослых.

Бактерии

Staphylococcus aureus, E. coli, Candida albicans — все это можно найти на поверхности тканей после нескольких ночей использования. Если у ребенка есть порезы, ссадины или ослабленный иммунитет, такие микробы могут представлять опасность.

Чем грозит несвежая постель?

Усиление аллергии и астмы у детей;
Заложенность носа и проблемы с дыханием;
Кожные высыпания или раздражение (особенно у людей с чувствительной кожей).

Как правильно стирать постельное бель?

Простыни и наволочки

Стирать простыни и наволочки рекомендуется не реже одного раза в неделю при температуре от 60°C с использованием гипоаллергенного геля или порошка. Если у вас грудничок, который спит с вами, или домашние животные, которые приходит ночью — раз в 3–4 дня.

Подушки

Если наволочки рекомендуется освежать раз в неделю, то сами подушки — раз в 4–6 месяцев (если позволяют указания на ярлыке).

Матрас

Матрас необходимо пылесосить раз в неделю и проветривать раз в несколько дней, оставляя постель незастеленной на пару часов. Чтобы продлить жизнь матрасу используйте наматрасник, а также не заменяйте менять его раз в 7–8 лет.

Одеяла и пододеяльники

Одеяла стоит стирать раз в 2 недели или чаще, если на них спять домашние животные спят на них при температуре 60°C и выше (оптимально для уничтожения пылевых клещей, бактерий и грибков). Температура 40°C допустима, если ткань деликатная (например, сатин, шелк, бамбук), но в данном случае необходимо использовать антибактериальный порошок или добавлять дезинфицирующее средство.

Пледы и покрывала

Общее правило: пледы и покрывала необходимо стирать один раз в 2 недели при температуре не ниже 40°C. Обращайте внимание на ярлыки и берите на заметку тип ткани, из которого изготовлено изделие.

Хлопковые и льняные пледы/покрывала

Машинная стирка при 40–60°C с использованием порошка или гелей;
Хорошо выдерживают отжим и сушку.

Флисовые пледы

Стирать при 30–40°C с использованием жидкого средства для деликатных тканей;
Без кондиционера, поскольку он снижает теплоизоляцию;
Без отжима или максимум 800 оборотов в минуту.

Шерстяные и кашемировые

Только ручная стирка или специальный режим «шерсть» в машине при температуре воды — не выше 30°C;
Рекомендуется использовать средство для шерсти или деликатных тканей;
Отжим производить аккуратно руками.

Пледы с синтетическим наполнителем

Машинная стирка при 30–40°C с использованием обычного порошка, геля или капсул;
Легкий отжим — до 800 оборотов в минуту.

Атласные и покрывала с декоративными элементами

Только химчистка, ручная стирка или деликатный режим в холодной воде не выше 30°C с использованием мягкого моющего средства,
Не выкручивать и не тереть.

Совет: стирка с теннисными мячиками (в носках) поможет сохранить мягкость объемных пледов

Полезные советы

Регулярная смена постельного белья — это ваша забота об иммунитете, состоянии кожи и общего самочувствия.

Выбирайте постельное белье из натуральных тканей (хлопок, бамбук): они лучше впитывают влагу и пропускает воздух.
Заведите отдельные пледы и подушки для питомцев, и приучите их отдыхать на этих местах, если они любят забираться к вам в кровать.
Делайте «постельное воскресенье». Выделите день в неделю для полной замены постельного белья всей семьи.