Партнер и его бывшая: плюсы, минусы их общения и советы психолога

Дружба партнера с бывшей часто вызывает смешанные чувства: от уверенности и доверия до ревности и тревоги. Это ситуация, в которой важно отделять реальные риски от собственных эмоций. Понятно, что наличие дружбы с прошлым партнером не всегда угроза, но ситуация однозначно требует честности, уважения и понимания границ. Психолог Радмила Бакирова рассказала, какие плюсы и минусы у таких отношений и как справиться с собственной ревностью.

Плюсы: расширение круга общения и отсутствие тайн

Если у партнера сохранились дружеские отношения с бывшей, это может говорить о его способности уважать людей из прошлого и не разрывать связи из-за обид. Такая открытость может быть плюсом для вашей пары, ведь это демонстрирует честность и эмоциональную зрелость. «К тому же, бывшие могут оставаться ценными друзьями и полезными знакомыми. Главное, чтобы общение происходило в понятных и приемлемых для вас рамках», — утверждает эксперт.

Минусы: риск эмоциональной близости

Дружба с бывшей может провоцировать возвращение к старым чувствам, особенно если между ними осталось нечто недосказанное. Это создает риск эмоционального конфликта уже с вами и повышает тревожность в текущих отношениях. Иногда такая связь мешает полному доверию в паре, даже если фактически ничего не происходит. Чтобы избежать недопонимания, важно обсудить, какие темы и ситуации в этом общении допустимы.

Честно поговорите о границах

Открытый разговор о том, что именно вас тревожит, поможет избежать ссор и подозрений. Попросите партнера рассказать, в каком формате проходит их общение, и объясните, что для вас приемлемо, а что нет. «Избегайте ультиматумов — лучше выстраивать правила вместе. Такой подход укрепит доверие и поможет вам чувствовать себя в отношениях в безопасности», — говорит психолог.

Работайте с ревностью через самоподдержку

Ревность — это часто отражение внутренней неуверенности, а не объективной угрозы. Вместо того чтобы фокусироваться на сопернице, стоит укреплять свою самооценку и уверенность в собственной ценности. Подумайте, что помогает вам чувствовать себя привлекательной и интересной, и внедрите это в свою жизнь. Чем меньше вы сравниваете себя с другими, тем спокойнее будете реагировать на дружбу партнера.

Доверие — главный фильтр

Если партнер последовательно демонстрирует верность и заботу, есть смысл доверять его словам и поступкам. Постоянные проверки и подозрения могут разрушить отношения быстрее, чем гипотетическая угроза со стороны бывшей. Вместо контроля — наблюдайте за общим качеством ваших отношений: вниманием, поддержкой, эмоциональной близостью. Когда основа крепкая, внешние связи уже не так пугают.