Психотерапия против хронических болей

Решением проблемы хронических болей может стать психологическое лечение. Многочисленные исследования уже показали, что после прохождения психологической терапии, особенно когнитивно-поведенческой (КПТ), пациенты сообщают о снижении уровня боли. Вопрос: может ли умственное воздействие действительно изменять восприятие боли? Или временное облегчение происходит просто из-за смещения фокуса внимания? Согласно метаанализу, проведенному исследователями Орхусского университета, психотерапия способна вызывать объективные изменения в активности мозга. КПТ нацелена на трансформацию автоматических реакций и эмоций, которые возникают на уровне подсознания, когда мы не контролируем свои мысли. Именно в этом состоянии активизируется так называемая сеть режима по умолчанию — один из ключевых компонентов работы мозга. Данная сеть тесно связана с другими областями, ответственными за восприятие боли и эмоциональные реакции. Исследования показывают, что в процессе терапии происходят изменения в работе этих нейронных сетей, что сопровождается реальным облегчением боли. Сегодня существует более 500 мобильных приложений, направленных на самостоятельное облегчение психологической боли. И хотя они не заменят живого общения с терапевтом, для многих это может стать первым шагом к облегчению боли и возвращению контроля над своей жизнью.