Страдаете хронической болью? Близость к природе может помочь уменьшить симптомы!

Британские ученые из университетов Плимута и Эксетера, убедительно доказали, что пребывание на природе может стать эффективной поддержкой для людей с хронической болью в пояснице. Участниками исследования стали пациенты с многолетним опытом боли — от 5 до 38 лет. С помощью специального опроса ученые оценивали, как пациенты справляются со своей болью. Многие респонденты отметили, что прогулки на свежем воздухе позволяют им общаться с другими людьми, выходить из состояния социальной изоляции и находить эмоциональное облегчение. Отдельно подчеркивалась важность таких элементов, как звуки и виды воды, ощущение ветра и простора — все это способствовало чувству покоя, снятию тревожности и ослаблению болевых ощущений. Подводя итоги, ученые пришли к выводу, что прогулки на свежем воздухе могут стать ценным дополнением в комплексном подходе к лечению хронической боли.