DayTimeNews.RU
Что делать, если вы выросли сиротой при живых родителях
«Семейка Тененбаум»
Когда речь заходит о деструктивных семьях, большинство людей представляет себе семью, где ребенка оскорбляют, бьют или лишают еды. Но порой даже в самых благополучных с виду семьях дети вырастают не получая любви, поддержки и принятия.
У таких детей есть родители, которые заботятся о внешней составляющей — ребенок обычно одет, обут и накормлен. При этом все его эмоциональные потребности игнорируются — он растет так, будто у него и вовсе нет родителей. Такой опыт называется эмоциональным сиротством — ребенок растет, но не получает ни опоры, ни поддержки.
Некоторые люди годы тратят на то, чтобы добиться от родителей хоть каких-то эмоций. Другие же смиряются, принимают тот факт, что больше чем было, мама или папа дать не могут, и стоит идти дальше. Рассказываем, как определить, являетесь ли вы эмоциональным сиротой, а также что с этим делать дальше.
Признаки эмоционального сиротства
«Семейка Тененбаум»
Понять, что вы — эмоциональная сирота можно как по поведенческим признакам, свойственным вашим родителям, так и потому, как вы себя ведете. Первый тип признаков — это все то, что демонстрирует отношение родителя к ребенку: его незаинтересованность, отстраненность или даже жестокость.
Родители говорят, что ваше детство было прекрасным, даже если у вас есть реальные подтверждения того, что это не так.
Родители не поддерживают вас, когда вам плохо, вместо этого начиная перетягивать внимание на себя или устраивать соревнование «кому сейчас хуже».
Родители не интересуются вашей жизни и никогда не приходят на помощь, даже если у них есть такая возможность. Например, если вы остались без работы или ребенок заболел.
Родители не знают или не помнят важную информацию о вас и вашей жизни.
Родители сравнивают вас с другими детьми, родственниками и знакомыми. Для вас «сын маминой подруги» — не шутка, а ежедневное напоминание о том, что с вами что-то не так.
Родители требуют от вас решать их проблемы.
Родители не стремятся общаться с вами или приезжать в гости, даже если вы их об этом просите.
«Семейка Тененбаум»
Второй тип признаков — это то, как вы ведете себя из-за того, каким было ваше детство. К ним относятся как внутренние проявления — например, низкая самооценка, так и внешние — выбор «неправильных» партнеров или неадекватные попытки привлечь к себе внимание.
Вам хочется, чтобы вас заметили и выбрали (например, интересующий вас человек), но при этом вы испытываете дискомфорт, когда это реально происходит.
Вы все время стараетесь угодить другим.
Вы не всегда понимаете, что чувствуете или не доверяете своим чувствам.
Вы постоянно себя критикуете — часто теми же словами, какие когда-то выбирали родители.
Вы склонны к излишней независимости — так вы защищаетесь от возможной боли.
В отношениях вы испытываете тревогу — с одной стороны вы мечтаете о близости, с другой — боитесь, что вас «съедят».
Вам кажется, что вы — не такой, как все, «изгой», и если люди узнают об этом, вас отвергнут.
Вы выбираете эмоционально недоступных или нарциссических партнеров.
Как помочь себе, если вас вырастили эмоционально недоступные родители
«Семейка Тененбаум»
Признать, что родители никогда не станут такими, какими бы вам хотелось, может быть очень трудно. Однако, пока этого не произойдет, ребенок, выросший в такой семье, будет бесконечно сливать свою энергию и силы.
Можно потратить целую жизнь на эмоциональные качели надежды/разочарования, ожидая, что вот сейчас, в этот раз родители поведут себя по-другому. А можно вместо этого сосредоточиться на своей жизни и стать самому себе тем самым достаточно хорошим родителем, который и позаботится, и поддержит.
В первую очередь — признайте свои чувства. Вы имеете право злиться, обижаться и грустить по поводу того, каким было ваше детство.
Обратитесь за помощью: к друзьям, группам поддержки или к психотерапевту.
Сосредоточьтесь на себе и своем состоянии. Эмоциональным сиротам свойственно брать ответственность за других, чтобы избежать собственных сложных эмоций и проблем. Пришло время поменять приоритеты.
Исследуйте свои прошлое. Так вы сможете разобраться, на что именно влияют ваши отношения с родителями, а также понять, что с этим делать.
Проявите терпение. Вам по-прежнему будет хотеться получить от родителей любовь и поддержку. Это не делает вас глупым или слабым — это нормальное желание, которое сохраняется, даже если вы уже взрослый человек. Не стоит себя за это винить.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: