Воздушная гимнастика: мифы и стереотипы

Разбираемся в вопросе

фото: Alexandr Efimov/efimov_run

Вы наверняка видели эти завораживающие видео в ленте: легкость, полет, невероятная сила и грация — и всё это в воздухе. Воздушная гимнастика стремительно набирает популярность, и все больше детей просят записать их на занятия.

Но вот у родителей такой энтузиазм часто вызывает не только восхищение, но и тревогу. В голове сразу возникает рой вопросов и стереотипов: «А не опасно?», «Это же только для девочек?», «Справится ли мой ребенок?»

Именно эти мифы, основанные на незнании, часто мешают нам объективно оценить новый для ребенка вид активности. Давайте разберемся, где правда, а где устаревшие представления — вместе с вице-президентом «Национальной федерации воздушной гимнастики и пилонного спорта» Татьяной Надейкиной.

Почему воздушную гимнастику окружает столько мифов?

фото:

Alexandr Efimov

Ответ прост: это молодой и очень зрелищный вид спорта.

8 октября 2024 года Национальная федерация воздушной гимнастики и пилонного спорта получила официальную аккредитацию Министерства спорта РФ — для последующего развития и регулирования. Это значит, что у спорта есть утвержденные на государственном уровне стандарты и правила — а значит, теперь это не просто красивое хобби, а спорт со всеми атрибутами серьезной спортивной дисциплины. Это и система соревнований, и разряды, и путь от региональных турниров до чемпионата России и отбора в сборную.

Однако мы видим красивый результат — готовый номер под музыку, где гимнаст грациозно парит в воздухе, но редко задумываемся, какой путь стоит за этой легкостью. Соцсети и телевидение показывают нам именно финальный, отточенный продукт. Но они не показывают сам процесс тренировок. Полноценная подготовка спортсмена — это системный процесс, включающий множество взаимосвязанных компонентов, каждый из которых играет важную роль в достижении высоких результатов.

Из-за этого разрыва между результатом и процессом и рождаются основные стереотипы. Мы видим внешнюю эстетику и делаем поспешные выводы о том, что это «несерьезно», «только для девочек» или «слишком рискованно».

Миф 1: «Это не спорт для мальчиков»

Пожалуй, самый частый вопрос, который слышат тренеры от родителей: «А это точно для нашего мальчика?»

Срабатывает стереотип: раз красиво и грациозно — значит, только для девочек. Но это заблуждение.

За внешней легкостью скрывается титаническая работа. Воздушная гимнастика — один из самых требовательных к физической подготовке видов спорта. Здесь нужна не просто гибкость, а сила рук и железный хват.

Для мальчиков существуют отдельные требования как при подготовке, так и при составлении программы выступлений. Учитываются их физические возможности и технические особенности исполнения элементов.

Элементы на таких снарядах, как стропы, — это чистая силовая работа. Чтобы удержать собственное тело в статике или сделать динамическую связку, требуется сила, которая не уступит воркауту или даже скалолазанию. Это подтягивания, выходы силой и статические упоры. Кроме силы физической, нужна сила воли, гибкость, выносливость, скорость реакции и координация. А эти качества важны для любого человека, независимо от пола.

Воздушная гимнастика — это спорт про преодоление. В первую очередь — преодоление стереотипов. И он отлично подходит для мальчиков, которые хотят быть по-настоящему сильными и физически развитыми.

Миф 2: «Это травмоопасно»

Риск получить травму есть в любом спорте: футбол, гимнастика, даже бег — ничто не обходится без ушибов и растяжений. Вопрос не в том, есть ли риск, а в том, как им управляют.

В хорошей секции воздушной гимнастики безопасность — это не просто слова, а продуманная система. В хорошей секции воздушной гимнастики никто не заставит новичка взлетать под потолок в первый же день. Все элементы независимо от сложности сначала многократно отрабатываются на полу, а затем постепенно выполняются на увеличивающейся высоте. Ребенок учится чувствовать снаряд и свое тело. К работе на высоте допускают только тогда, когда тренер видит, что техника отработана до автоматизма.

Тренировки всегда проходят над толстыми матами, которые смягчают любое падение. Для сложных и динамичных элементов используются страховочные пояса, дополнительные маты, специальные мягкие ямы с поролоном или воздушной подушкой.Современное оборудование в надежных секциях регулярно проверяется, занятия ведут сертифицированные тренеры.

Воздушная гимнастика не опаснее любого другого спорта, если заниматься в профессиональной секции, где правила безопасности — не формальность, а абсолютная норма.

Миф 3: «Нужно не бояться высоты»

фото:

DMITRY KAHSLIKOV

Воздушная гимнастика не требует отсутствия страха, а учит его преодолевать. Обучение строится по принципу «снизу вверх»: сначала все элементы отрабатываются внизу, и только затем — на высоте. Ребенок привыкает к высоте так постепенно, что просто не успевает испугаться; она становится для него естественной средой. Помогает и тренер: он учит концентрироваться не на том, «как высоко», а на том, «как правильно сделать элемент». Куда поставить руку, как напрячь пресс, как поймать равновесие. Когда мозг занят конкретной задачей, на панику просто не остается ресурсов, и психологический барьер снимается сам собой.

Чувство надежности — ключ к уверенности. Постоянная страховка тренера, мягкие маты внизу и четкие инструкции дают ребенку опору — и буквальную, и психологическую. Он знает: его поймают, ему помогут. Это фундамент для смелости.

Миф 4: «Это дорогой вид спорта»

Когда речь заходит о воздушной гимнастике, многие представляют себе огромные затраты: дорогое оборудование, экипировка, занятия. Но по уровню вложений воздушная гимнастика — в одном ряду с большинством видов спорта, где нужен инвентарь и внимание тренера.

Из чего складываются затраты и почему они не запредельные?

Для начала занятий нужна удобная спортивная форма. Это тот же набор, что и для художественной гимнастики — одежда, покрывающая тело, например, спортивный комбинезон или лосины и футболка. Сравните с хоккеем, где только полная экипировка обходится в десятки тысяч рублей.

Основная статья расходов — абонемент. Да, занятия проходят в малых группах и требуют работы тренера и применения специального оборудования. Поэтому стоимость абонемента сопоставима с секциями единоборств или акробатики. Вы платите за профессиональное внимание и безопасность.

Дорогой инвентарь — не ваша забота. Полотна, кольца, стропы и прочее оборудование покупает, обслуживает и регулярно проверяет секция. Вам не нужно приобретать свой собственный снаряд. При желании и возможностях, вы можете купить свой.

Кому на самом деле подходит воздушная гимнастика?

Воздушная гимнастика — не спорт для избранных. Она для вашего ребенка, если вы ищете гармоничное развитие.

Он идеален для детей, которым нужно:

• Укрепить тело комплексно: развить и силу, и гибкость, и координацию одновременно.

• Прокачать характер: побороть страхи, стать дисциплинированнее и увереннее в себе.

• Найти увлечение, которое сочетает в себе спорт, искусство и физическую силу — здесь можно и творить, и работать на результат.

Не слушайте мифы. Найдите в своем городе проверенную секцию с профессиональными тренерами и сходите на пробное занятие. Вы увидите своими глазами, как построен процесс безопасности, как горят глаза у детей и как тренер умеет работать со страхами.

Позвольте ребенку один раз подняться на полметра от мата — и вы сами поймете, его это спорт или нет. Это тот случай, когда один пробный урок стоит тысячи слов.