НОВОСТИ / РОССИЯЛишний вес: больше, чем просто обновки
Если после зимы ваши джинсы перестали сходиться на талии, первое желание – пойти в магазин за новой одеждой. Но эндокринологи советуют задуматься о причинах набора веса, ведь это может быть гораздо серьезнее, чем просто покупка нового размера.
Каждый набранный килограмм – это потенциальный риск для вашего здоровья.
Интересный факт: Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце, повышает риск развития инфаркта и инсульта.
Олеся Гурова, доцент кафедры эндокринологии Сеченовского университета, главный врач профессорской клиники эндокринологии и диабета, предупреждает о скрытых последствиях набора веса. Многие проблемы со здоровьем могут не проявляться сразу.
Человек может даже не подозревать о том, что избыточная масса тела уже нанесла вред его здоровью. Проблемы могут проявиться гораздо позднее, когда будет сложнее с ними справиться.
Пересмотреть питание: Сбалансированное питание с достаточным количеством овощей, фруктов и белка.
Увеличить физическую активность: Регулярные физические упражнения помогают сжигать калории и поддерживать здоровье.
Обратиться к врачу: Пройти обследование и получить консультацию эндокринолога, чтобы выявить возможные проблемы.
Не стоит игнорировать набор веса после зимы. Своевременные меры помогут избежать серьезных проблем со здоровьем и сохранить хорошее самочувствие на долгие годы.