Маленький коврик — большая ошибка: как он мешает вашей йоге

Когда стандартный коврик для йоги кажется слишком тесным, а движения ограниченными, на помощь приходят увеличенные варианты. Широкие и длинные коврики дают больше свободы, позволяют полностью раскрыть позы и помогают практиковать йогу без постоянного страха "съехать" за край. Инструктор по йоге Наталия Табило рассказала о ковриках для занятий йогой.

Для высоких людей или тех, кто предпочитает динамичные практики, лишние несколько смов становятся подлинным спасением. На просторном коврике легче сохранять баланс, тело чувствует себя свободнее, а занятия становятся комфортнее. Плюс — суставы получают дополнительную поддержку благодаря увеличенной толщине покрытия.

Gaiam Athletic Dynamat - оптимальный выбор для большинства. Размер 26x78 дюймов, толщина 5 мм, прочный ПВХ без латекса и стоимость менее $40. Коврик подходит как новичкам, так и опытным практикам, а благодаря рифлёной поверхности не скользит даже во время интенсивных тренировок.

Liforme Yoga Mat - лидер по антискользящим свойствам. Натуральный каучук и эко-полиуретан делают его максимально устойчивым даже при обильном потоотделении. Коврик имеет разметку для правильного положения рук и ног, а после утилизации разлагается всего за несколько лет. Цена — $105.

Jade Yoga XW Fusion Mat - самый толстый и дорогой вариант в списке (8 мм, $199.95). Изготовлен из натурального каучука и дополнительно экологичен: за каждую покупку компания высаживает дерево. Отличается надёжным сцеплением и комфортом даже при долгих медитациях.

Gaiam Extra Large Yoga Mat - гигант среди ковриков: 48x72 дюйма, толщина 7 мм. Производитель утверждает, что на нём могут заниматься сразу двое. Его удобно использовать на улице, а в комплекте идут ремни для переноски. Цена — $79.98.

DAWAY Eco-Friendly TPE Yoga Mat - бюджетный, но качественный вариант (26x72 дюйма, толщина 6 мм). Выполнен из перерабатываемых материалов, имеет двустороннее антискользящее покрытие и удобную сумку для переноски. Стоимость — всего $30.97.

При покупке стоит учитывать 3 главных параметра:

Интересный факт: первые коврики для йоги в 1960-х годах были вовсе не ковриками, а кусками ковролина. Сегодня индустрия йоги оценивается в миллиарды долларов, а ассортимент ковриков — от ультратонких туристических до "королевских" моделей для студий.