НОВОСТИ / РОССИЯВ эфире программы "Жить здорово!" врач и телеведущая Елена Малышева поделилась рекомендациями о том, как сохранить здоровье на протяжении всей жизни.
Она отметила, что силовые тренировки, укрепляющие мышцы, могут существенно снизить уровень холестерина и сахара в крови, а также способствуют улучшению иммунной системы и снижению артериального давления.
Кардиолог Герман Гандельман подчеркнул, что физическая нагрузка на мышцы уменьшает риск возникновения инфаркта и инсульта.
"Важно нагружать мышцы, так как это единственный путь к тому, чтобы дожить до старости с ясной головой и хорошей памятью, оставаясь полноценным человеком", — подчеркнула Малышева.