НОВОСТИ / РОССИЯДарья Мелешко, врач из Ростовской области, в беседе с изданием Donday поделилась информацией о влиянии геомагнитных штормов на здоровье и дала советы, как улучшить самочувствие в эти дни.
Необходимо подчеркнуть, что в последнее время наблюдается повышенная солнечная активность. В ночь на 23 марта 2025 года разразилась сильная геомагнитная буря, достигшая отметки в 7 баллов (по 9-балльной шкале), что соответствует наивысшему уровню опасности. Специалисты Лаборатории солнечной астрономии прогнозируют, что в апреле с 5 по 14 число ожидается десятидневный период геомагнитных колебаний.
По словам врача, наиболее уязвимы к воздействию магнитных бурь люди с неустойчивой вегетативной нервной системой. Изменения электромагнитного поля Земли, а также другие внешние факторы, оказывают влияние на её функционирование, что сказывается на сосудистом тонусе, вязкости крови и кровообращении.
Среди возможных симптомов в этот период: резкие смены настроения, вспыльчивость, снижение концентрации, головные боли, тошнота и головокружение. Дарья Мелешко подчеркивает, что во время магнитных бурь кровообращение замедляется, сила сердечных сокращений снижается, могут возникать нарушения сердечного ритма, боли в суставах, скачки артериального давления и обострение хронических болезней.
Чтобы уменьшить негативное воздействие геомагнитных бурь, рекомендуется укреплять организм в целом: ограничить употребление жирной пищи, алкоголя и кофеина, поддерживать водный баланс и заниматься умеренными физическими упражнениями.
Врач рекомендует больше времени проводить на свежем воздухе, включать в рацион овощи и фрукты, полноценно спать и отдыхать, а также избегать использования электронных устройств перед сном и сразу после пробуждения.