НОВОСТИ / РОССИЯМодель и любительница здорового образа жизни Василики Руссу поделилась своими методами поддержания отличной физической формы. Основой ее подхода является баланс в питании, сочетание здоровых продуктов с наслаждением любимыми блюдами.
В интервью изданию Shape Руссу рассказала, что с ранних лет придерживалась принципов здорового питания, избегая белого хлеба, сладких десертов, жареных блюд и прочих калорийных продуктов.
В последние годы Василики нашла идеальный способ поддержания формы — занятия сайклом. Этот вид кардиоупражнений на велотренажере помогает ей оставаться в отличной физической форме, комбинируя диету с интенсивными тренировками. Сайкл улучшает выносливость, сжигает калории и помогает поддерживать стройность тела.
Для занятий сайклом нужны только велотренажеры, удобная спортивная форма и подходящая музыка, которая сопровождает тренировки. Важным моментом является правильная настройка тренажера под индивидуальные параметры, а также сохранение правильной осанки во время тренировки для предотвращения травм.
Сайкл сочетает в себе высокоинтенсивные интервалы с восстановительными периодами, что способствует улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы, укреплению мышц и снижению веса. Этот вид спорта имеет также низкий риск получения травм, что делает его идеальным для людей, стремящихся к безопасным тренировкам, пишет Pravda.Ru.
Ранее онколог объяснил, может ли кухонная утварь из черного пластика навредить здоровью. Также врач-терапевт указала на главные признаки дефицита витамина В.