Бесплатные мастер-классы по гимнастике цигун пройдут 13 сентября на ВДНХ

Инструкторы Всероссийской федерации цигун 13 сентября проведут на ВДНХ бесплатные мастер-классы для всех желающих, сообщает пресс-служба выставочного комплекса.

«ВДНХ приглашает москвичей отметить 13 сентября Международный день оздоровительного цигуна. Гостей познакомят с древней практикой, подходящей для любителей гимнастики любого уровня подготовки. C 12:00 до 16:00 на лужайке перед арт-объектом «Лента Мебиуса» состоятся мастер-классы. В случае непогоды участники переместятся в лаундж-зону на втором этаже стр. 574», – говорится в сообщении.

Так, в 12:00 пройдет занятие по одному из самых популярных комплексов оздоровительного цигуна – комплексу «Ба Дуань Цзин» («Восемь отрезов парчи»).

«Гости узнают простые и понятные каждому движения, оживят тело и дух. В 13:00 участников познакомят с комплексом «Да Ву» («Великий танец»), помогающим ощутить невероятный приток сил. Следом, в 14:00, начнется мастер-класс по ключам дыхания в практиках оздоровительного цигуна. Урок по взращиванию внутренней жизненности, который позволит восстановить гармонию всего организма, состоится в 15:00», – рассказали в пресс-службе.

Как отмечается, продолжительность всех мастер-классов – один час. Для занятия потребуется удобная спортивная одежда и сменная обувь.

Завершится праздник чайной церемонией, которая пройдет с 16:00 до 18:30, уточнили в пресс-службе.

Цигун – древняя восточная практика, которая совмещает физические упражнения, дыхательную гимнастику и медитацию. Она помогает улучшить психологическое и физиологическое состояние человека, способствует долголетию и повышению качества жизни. Традиционные китайские практики подходят для людей любого пола и возраста, с любым уровнем физической подготовки.