Бесплатные тренировки по растяжке проходят на площадках проекта «Лето в Москве»

В рамках проекта «Лето в Москве» можно присоединиться к бесплатным тренировкам по растяжке, занятия помогают укрепить мышечный корсет, улучшить осанку и избавиться от болей в спине. Об этом сообщается на официальном сайте мэра Москвы.

«Растяжка способствует повышению эластичности мышц, что в дальнейшем позволит избежать болей и, возможно, травм. Они также улучшают кровообращение и снижают напряжение во всем теле. Положительный эффект они оказывают и на эмоциональное состояние человека: снижают уровень стресса и помогают справиться с тревожностью», – говорится в сообщении.

Как отмечается, занятия проходят в рамках бесплатного круглогодичного проекта «Мой спортивный район». Опытные инструкторы демонстрируют комплекс упражнений, направленных на расслабление спины, и в случае необходимости корректируют ошибки участников.

Тренировки проходят на крышах районных центров «Место встречи», таких как «Прага», «Рассвет», «Нева» в САО, «Янтарь» и «София» в ВАО, «Будапешт» и «Марс» в СВАО, «Эльбрус», «Ангара», «Орбита» в ЮАО, «Высота» и «Экран» в ЮВАО, по воскресеньям с 11:45 до 12:45. Для того чтобы к ним присоединиться, необходимо зарегистрироваться на сайте проекта. С собой нужно взять коврик для фитнеса.